Search

Ribje olje za moške - eliksir za lepoto in zdravje

Ribje olje je učinkovito pri ohranjanju zdravja in lepote, vključno z ribjim oljem za moške.

Sestava in učinek ribjega olja

Ribje olje vsebuje ne samo vitamine, temveč tudi koristne omega-3 in -6 maščobne kisline. Ne proizvajajo jih celice našega telesa, zato njihovo pomanjkanje takoj vpliva na zdravje in videz.

Kakšne maščobne kisline:

  1. Krepitev žilnega zidu z izboljšanjem veznega tkiva, ki je del nje.
  2. Izboljšanje delovanja živčnega sistema, in sicer možganov.
  3. Maščobne kisline, ki so večkrat nenasičene, sprostijo telo pred škodljivim holesterolom in tako ščitijo pred razvojem ateroskleroze.
  4. Redna uporaba ribjega olja pozitivno vpliva na krvni obtok.
  5. Zmanjšanje krvnega tlaka z zmanjšanjem viskoznosti krvi.
  6. Izboljšanje vezivnega tkiva, ki je del žilne stene, vezi, hrustanca.

Nepogrešljiv za moške

Kako lahko ribje olje koristi moškim? Upoštevati je treba naslednje pozitivne vidike uporabe ribjega olja:

  • izboljša metabolizem, zato je še posebej koristno pri moških s prekomerno telesno težo;
  • izboljša krvni obtok. To je posledica izboljšanja vaskularne stene in dela srca;
  • komponente ribjega olja zavirajo proizvodnjo hormonskega kortizola, vendar povečajo proizvodnjo androgenov, testosterona, zato ribje olje lahko pomaga izboljšati učinkovitost brez zdravil;
  • z zmanjšanjem viskoznosti krvi, lahko ribje olje znižuje krvni tlak. Ko se viskoznost v krvi normalizira, se ne pojavijo nastajanja krvnih strdkov, vpliva pa tudi na oskrbo krvi na vse organe, vključno s prostato;
  • Izboljšanje tkiv, ki tvorijo sklepe in ligamente.

Med športom je potrebno ribje olje za moške, vključno z amatersko. Ta izdelek, ki povečuje moč pri moških, zagotavlja ne samo energijo, ampak tudi gradbeni material za mišice.

Ribje olje je koristno, vendar zmerno

Ribje olje je kljub velikim prednostim lahko nevarno za zdravje moških. Ko se prekomerno uporablja, se začne gastrointestinalni trakt. Pojavi se lahko bruhanje in redčenje blata.


V ta namen strokovnjaki priporočajo, da ne presegajo dnevnega odmerka več kot 1,5-2 gramov. Najpogosteje v eni kapsuli vsebuje 500 mg. maščobe, zato jih pijete do 4-krat na dan. Prisotnost vitaminov, topnih v maščobi, v ribjega olja povzroči njeno uporabo s hrano ali takoj po zaužitju, tako da se absorbirajo vse potrebne snovi.

Ribje olje je potrebno v prehrani vsakega človeka. Dovolj je, da pijejo 2-3 tečaje na leto, da se počutijo bolj zdravo.

Boste zainteresirani, da preberete članek o olju iz lanenega semena, ki vsebuje veliko količino omega-6 in lahko nadomesti ribje olje.

Omega-3 za prostato: ali obstaja učinek?

Kronični prostatitis je boleč problem. Nič manj boleče in njegovo zdravljenje, ki je dolgo časa zapoznelo in ne prinaša vedno želenih rezultatov. To ni presenetljivo, kajti dlje, ko se bolezen napreduje, je težje izločiti. Prav tako se zgodi, da je v ozadju kompleksnega zdravljenja prostate potrebna podporna terapija, ki bo pripomogla k njenemu zadnjemu okrevanju in preprečila ponovitev bolezni. Za te namene se lahko omega-3 uporablja za prostatitis v kateri koli fazi bolezni.

Kaj je omega-3 in kako je to koristno za prostatitis

Presnova proizvodov, ki niso proizvedeni v človeškem telesu, imenovani nepogrešljiv. Za lipide so to polinenasičene maščobne kisline, ki so omega-3. Vse je v njihovi strukturi. Zasnovan je tako, da ga nobeden od znanih izdelkov našega presnovka ne more ponovno ustvariti. Takšna struktura je neločljivo povezana le z nekaterimi okoljskimi olji in maščobami, ki vsebujejo linolno kislino.

Edinstvenost omega-3 je, da ima taka maščoba zelo nizko tališče, zato je popolnoma topna v vseh bioloških tekočinah in tkivih. Omega-3 lahko prosto kroži tudi v najmanjših posodah. Poleg tega imajo možnost popraviti poškodovane celice z nevtralizacijo toksičnih spojin in postati gradbeni material za celične membrane.

Pomembno je, da se spomnimo. Omega-3 maščobe niso specifične za zdravljenje prostatitisa. Imajo kompleksne terapevtske učinke, vključno z zmanjšanjem vnetnih manifestacij v prostati.

Terapevtski učinek

Omega-3 maščobne kisline imajo skoraj en dober učinek v primerjavi s katerimkoli tkivom telesa. Bolj intenzivnejši pretok krvi v njih, bolj omega-3 prodira v takšno cono. V zvezi s prostatitisom moramo govoriti o lokalnem povečanju krvnega obtoka na območju prostate. To pomeni, da pride v območje povečanega pretočnega krvnega obtoka koncentracija v vnetih tkivih prostate. Tako imajo te spojine možnost, da vplivajo na potek vnetja. To je mogoče zaradi teh terapevtskih učinkov:

  • Antioksidant - nevtralizacija strupenih produktov peroksidacije, ki se pojavijo v ozadju vnetja, kar preprečuje poškodbe zdravih celic;
  • Reduktivno - ker je plastični material, je omega-3 zlahka vgrajen v lipoproteine ​​celičnih membran;
  • Protivnetno - blokiranje sinteze vnetnih mediatorjev v vnetnem oziru;
  • Mikrocirkulacijsko in imunološko obnavljanje izgubljenega mikrocirkulacijskega sloja zaradi možnosti raztapljanja ognjevzdržnih lipidov in holesterola ter krepitev lokalnih in splošnih imunskih mehanizmov protimikrobne zaščite.

Viri omega-3 za prostato

Glavni donatorji omega-3 za prostatitis so lahko živilske ali farmacevtske oblike, ki vsebujejo koncentrat. Med glavnimi predstavniki prvega tipa virov so rastlinska olja in ribji izdelki. Namreč:

  • Ribje olje;
  • Laneno olje;
  • Chia semena;
  • Olje iz repičnega semena;
  • Oljčno olje;
  • Losos;
  • Jajca trska;
  • Različne vrste rib (skuša, morski pes, postrv).

Med farmacevtskimi odmernimi oblikami so uradno registrirani medicinski izdelki in prehranski dodatki. Ne bojte se jih, glavna stvar je zagotoviti, da je to kakovosten izdelek. To je lahko sredstvo z naslednjimi imeni:

Pomembno je, da se spomnimo. Omega-3 za prostatitis ni orodje, ki bo rešilo vse težave. Lahko se vključi v kompleksno terapijo in ga je treba vključiti, zlasti ob prisotnosti komorbidnosti, povezane z motnjami lipidnega presnovka in vaskularnimi boleznimi.

Ribje olje prostate

Prvič so bili koristni učinki ribjega olja zabeleženi pri grenlandih, katerih glavna prehrana je bila mastna riba. Med populacijo ni bilo kardiovaskularnih bolezni, drugi zdravstveni kazalniki pa so bili nad normalno. Sodobne zdravstvene raziskave ugotavljajo visoko pričakovano življenjsko dobo na Japonskem, kjer je dnevna prehrana obogatena z mastnimi ribami.

Glavna prednost ribjega olja je v njem vsebovati omega-3 in omega-6 maščobe. To so tako imenovane esencialne maščobne kisline, ki jih je treba zaužiti iz okolja, ker njihovo sintetiziranje ne zagotavlja naše telo, ali pa je zagotovljeno, vendar tako malo, da ga je mogoče zanemariti.

Omega-6 maščobe so precej bogate v rastlinski hrani, na primer v rastlinskih oljih (sončnica, laneno seme, koruza), oreščki, bučna semena ter meso in jajca. Večina ljudi redno uporablja ta živila, zato je preprosto napolniti omega-6 maščobe, ki jih ni mogoče reči o omega-3 maščobah - najprej je treba vzeti vsebnost te vrste polinenasičenih maščobnih kislin.

Od maščob omega-3 so najpomembnejši eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenoična kislina (DHA). Te kisline so potrebne za normalno rast in razvoj. Njihov pomen dokazuje dejstvo, da naši možgani sestavljajo 3% teh maščob, zaradi česar je mogoče trditi, da ima omega-3 pozitiven učinek na človeške duševne sposobnosti.

Maščobne kisline so pomembne tudi v športu: mišice so sestavljene iz celic, od katerih so gradbeni materiali maščobne kisline. Ampak še vedno ni neposrednih dokazov, da jedo ribje olje vpliva na rast mišic na kakršen koli način.

Prednosti ribjega olja za moške:

  • Izboljšanje kardiovaskularnega sistema;
  • Povečana metabolizem (glejte prekomerno telesno maso pri moških);
  • Povečana proizvodnja spolnih hormonov, kot je testosteron, in zatiranje proizvodnje stresnega hormona kortizola;
  • Zmanjšanje krvne viskoznosti, kar vodi k normalizaciji krvnega tlaka, zmanjšuje tveganje nastanka krvnih strdkov in drugih bolezni srca in žilja;
  • Zmanjšanje bolečin v sklepih, preprečevanje bolezni sklepov;
  • Izboljšajte delovanje možganov.

Vsebnost bistvenih vitaminov v ribjem olju (A, D, E, K) in majhni količini mineralov skupaj z glavnimi lastnostmi poveča njegov terapevtski učinek.

Katero ribje olje je treba izbrati?

Obstajajo tri vrste ribjega olja, ki se razlikujejo po načinu priprave:

  1. Maščobe iz ribjih jeter (najpogosteje trske). Maščoba se iztisne samo iz jetra rib. Zaradi tega ima visoko koncentracijo vitamina A in D, vendar vsebuje tudi toksine in soli težkih kovin, zato se uporablja le v tečajih.
    Uporaba: predvsem za dopolnitev vitaminov A in D, rahlo - dopolnitev esencialnih maščobnih kislin.
  2. Maščobe iz rib majhnih pasem (brez drobovja). Dokaj visoka koncentracija vitamina A in D je koncentracija omega-3 majhna. Poleg prejšnje verzije ribje olje vsebuje nečistoče toksinov (če ni očiščeno).
    Uporaba: predvsem za dopolnitev vitaminov A in D.
  3. Maščobe iz velikih trupov rib. Spin prihaja samo iz trupa brez drobovja (lososa, lososa itd.). Ima nizko koncentracijo vitamina A in D, vendar vsebuje veliko omega-3 in je absolutno netoksično. Možnost uporabe dolgih tečajev, pa tudi kombiniranje sprejema z drugimi vitaminski kompleksi. Prodano pod imeni ribje olje ali ribje olje.
    Uporaba: za nadomeščanje omega-3 in omega-6.

Izkazalo se je, da mora izbira proizvoda izhajati iz vaših ciljev: utrjevanje ali bogatenje telesa z maščobnimi kislinami. Ampak še vedno najboljša možnost je maščoba trupov velikih rib. Informacije o proizvodnji ribjega olja lahko dobite na embalaži ali v navodilih za uporabo.

Dnevna doza in sprejem

Dnevni odmerek ribjega olja za moške je 1,5-2 grama, 3-4 kapsule po 500 mg ali 2-3 čajna žlička z obroki.

Preveliko odmerjanje ribjega olja lahko povzroči slabost, drisko, poslabšanje bolezni gastrointestinalnega trakta. Ne prekoračite predpisanega trajanja uporabe zdravila.

Ali je omega-3 mogoče dobiti od rib?

Da bi dopolnili oskrbo z esencialnimi maščobnimi kislinami, morajo ribe izpolnjevati določene pogoje:

  1. Morala bi biti mastna morska riba (skuša, losos, losos itd.), Ki živi v mrzlih vodah v oceanu;
  2. Ribe je treba ujeti iz njihovega naravnega habitata in se ne gojijo na posebni kmetiji. Samo taka riba ima oskrbo z omega-3, ki se v njej oblikuje zaradi prehranjevanja planktona. Na kmetijah riba dvigne mešana krma in nima sestave, ki je del morskih rib.

Če se izkaže, da je riba kakovosten proizvod, je del 100-200 gramov dovolj za zapolnitev dobave potrebnih snovi.

Nove metode zdravljenja urološkega vnetja in njihove učinkovitosti

Kronični prostatitis je urološka patologija prostate, proces zdravljenja, ki je precej dolgotrajen. Vsi bolniki nimajo finančne možnosti za dolgoročno zdravljenje odvisnosti od drog in veliko tveganje za neželene učinke za močna zdravila predstavlja težko nalogo za zdravnike. V zvezi s tem ogromno vlogo v celotnem poteku zdravljenja igrajo novi načini zdravljenja prostatitisa, ki prispevajo k doseganju pozitivnega učinka: uporabe vitaminov, nekonvencionalnih metod zdravljenja, sodobnih fizioterapevtskih postopkov.

Vitaminsko zdravljenje

Dolgotrajno in hudo zdravljenje prostatitisa ima agresiven učinek na telo kot celoto. Vitaminsko zdravljenje je precej nova smer pri zdravljenju prostatitisa. Zdravniki dodeljujejo vitamine pomembno vlogo pri zdravljenju:

  1. Postopek izdelave rdečih krvnih celic, ki povečujejo moč pri moških.
  2. Aktivni razvoj protiteles, ki delujejo kot zaščita moškega telesa pred škodljivimi učinki bakterij in okužb.
  3. Protivnetni učinek.
  4. Obnova notranje mikroflore po uporabi zdravil, alkohola, zdravil, ki škodljivo vplivajo na plodnost.
  5. Delujejo kot blokatorji pri zoženju krvnih žil in pomagajo prosto dovajati kisik v medenične organe.

Terapevtska učinkovitost vitaminov

Potrebo po vitaminih lahko pacient napolni tako mamila kot tudi naravno hrano. Živila, bogata z vitamini A, E, C, D, B6, vključujejo naslednje: ribje olje, oljčno olje in morsko bučno olje, buča, jajca, korenje, jabolka, kislo zelje, banane, lešniki, skuto, sir, sveže zelenjavo in zelenjavo. In če je uporabnost naravnih izdelkov z visoko vsebnostjo uporabnih snovi že dolgo dokazana z medicinskimi raziskavami, je vnos končnih vitaminskih kompleksov v nove načine zdravljenja prostatitisa.

Ker je farmacevtski trg poln različnih vitaminov, zdravniki prepoznajo glavne dejavnike, ki pozitivno vplivajo na zdravljenje prostatitisa.

Elementi v sledeh za nadzor vnetnih procesov

Terapevtski učinek vitaminov se opazi le pod pogojem, da se pravilno kombinira z mikroelementi: selenom, magnezijem, cinkom.

Selen

Antioksidant, z visoko učinkovitostjo zdravnikov pri zdravljenju tumorja in kroničnih vnetnih procesov v prostati. Zdravstvene raziskave so pokazale, da ima selen pozitiven učinek na stimulacijo razvoja spolnih celic moških (spermatozoidi).

Magnezij

V kombinaciji s kalcijem in cinkom pomaga krepiti imunske celice v lezijah vnetnih procesov.

Pomemben del varstva prostate pred rakom. Ta element v sledovih pomaga pri razvoju testosterona, povečuje erektilne sposobnosti moških. Pacientke, ki se zdravijo z urolo, je treba zapomniti, le zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje, lahko zdravi prostatitis s pomočjo vitaminskega zdravljenja brez ogrožanja zdravja.

Celična terapija

Sodobna medicina se vedno bolj približa uporabi matičnih celic pri zdravljenju različnih bolezni zaradi njihove edinstvene sposobnosti, da se razlikuje v katere koli celice drugih tkiv. V zadnjem času so znanstveniki ugotovili, da je s pomočjo celične terapije mogoče doseči popolno okrevanje od kroničnega prostatitisa.

Glavna prednost transplantacije matičnih celic je, da je njeno delovanje usmerjeno v boj proti glavnemu vzroku prostatitisa - okužb in virusov. Med presaditvijo so matične celice odvzete od pacienta iz njegovega kostnega mozga. Praviloma je majhna količina dovolj za popravilo poškodovane tkiva prostate. Po prejemu se postopek umetne obdelave celične mase v nadzorovanih pogojih začne v 45-60 dneh. Sodobna biotehnologija lahko v tem procesu poveča število populacij izvornih celic na 200 milijonov! Naslednja faza zdravljenja je intravensko dajanje pridobljenih celic urološkemu pacientu.

Najpomembnejše prednosti te tehnologije so:

  • popolna varnost in pomanjkanje posebnega usposabljanja pred postopkom;
  • krepitev zaščitnih funkcij imunskega sistema;
  • obnovo ali popolno zamenjavo prizadetih tkiv;
  • avtologne celice neodvisno odkrivajo žarišča vnetja in ustvarjajo posodobljen žilni sistem;
  • resorpcija adhezivov v prostati;
  • izboljšanje cirkulacije krvi in ​​metabolizma zaradi aktivne rasti novih krvnih žil;

Takih pozitivnih rezultatov ni mogoče doseči s antibiotično terapijo in fizioterapijo.

Metode obdelave strojne opreme

Zdravljenje kroničnega prostatitisa je neločljivo povezano z uporabo zdravil, ki agresivno prizadenejo sisteme človeških organov. Najnovejše metode fizioterapije strojne opreme lahko zmanjšajo ali popolnoma odpravijo potrebo po medicinskem posredovanju.

Obstaja široka paleta novih fizioterapevtov. Vodilne metode pozitivnih učinkov na prostato so laserska terapija, elektroterapija, ozonska terapija.

Laserska terapija

Prostatitis spremlja lokalna okvara krvnega obtoka v prostati. Zahvaljujoč laserskim žarkom zdravniki uspešno rešujejo ta problem. Laser je indiciran za uporabo samo v kronični obliki bolezni ali v subakutni fazi.

Učinki terapevtskih žarkov so lahko lokalni, splošni ali prek rektalne odprtine. Vse te metode učinkovito spopadajo s pospeševanjem procesa regeneracije poškodovanih tkiv v žlezi. Faza vnetja v prostati se nadomesti z brazgotinjenje z infrardečim sevanjem, kar lahko bistveno zmanjša bolečine pri moških.

Zdravljenje z laserjem poteka v pogojih ambulantnega spremljanja. Povprečno trajanje programa je 10 dnevnih postopkov. 1 uro pred lasersko terapijo morate piti 2-3 kozarca tople vode, ker Postopek se izvaja samo s polnim mehurjem. Ta vrsta terapije je popolnoma brez bolečin in traja 15 minut s pripravo.

Elektroterapija

Stimulacija prostate z električnimi žarki bo pomagala zmanjšati otekanje prostate in uničiti patogene viruse. Pred izvajanjem te terapije je treba urološke bolnike pregledati in zagotoviti, da akutnih oblik vnetja urinskega sistema ni.

Mikrostrukulati ustvarjajo toplotni učinek, ki uničuje zdravljeno tkivo v lezijah. Ta način zdravljenja prispeva k postopni absorpciji adhezivov, vleku stene penisa in blokira delovanje spolnih funkcij. Mnoge bakterije so zelo občutljive na temperaturne spremembe. Vpliv na prostato tkivo, električni tok odpravlja stagnacijo izločkov iz prostate in blokira nadaljnji razvoj nalezljivih mikroorganizmov.

Med postopkom je pacientu vstavljen vrh posebnega aparata v urinski kanal. Po individualnem izboru trenutne jakosti se začne učinek na tkivo. Z ustrezno elektrostimulacijo bi moral človek čutiti rahlo pekoč občutek v sečnici. Trajanje tečaja je izbrano individualno in v povprečju 10 dni.

Ozonska terapija

Kot kaže medicinska praksa, za doseganje pozitivnega rezultata pri zdravljenju prostatitisa ne moremo le fizično prizadeti prostate, temveč tudi s pomočjo tekočin. Saline, obogatene z ozonom, se injicira skozi sečnino in se približuje kraju vnetja. Ta terapija vam omogoča, da začnete proces regeneracije celic moških spolnih organov in pospešite postopek okrevanja. Neizbrisni elementi, ki delujejo kot provokatorji kroničnega prostatitisa, se uničijo in stopnja okrevanja se začne. Terapijo z ozonom uspešno uporabljajo zdravniki v zapletenih oblikah prostatitisa.

Netradicionalne metode zdravljenja

Sodobni načini zdravljenja prostatitisa z nekonvencionalnim zdravljenjem povzročajo skeptična mnenja pri bolnikih. Zdravniki pravijo, da je v kombinaciji z antibiotično terapijo mogoče doseči stabilne pozitivne rezultate. Hirudoterapija in akupunktura sta alternativno zdravljenje za vnetje prostate.

Hirudoterapija

Za zdravljenje prostatitisa s pijavkami je potrebno več ur, katerih pogostost določi zdravnik na podlagi bolnikovega kliničnega stanja. En način zdravljenja je sestavljen iz osmih postopkov in zahteva uporabo 35 pijavk.

S puščanjem kože pijavka izloča hirudinsko snov, ki pomaga tanjšati kri in hitreje vstopiti v organe majhnega medeničnega dna.

Bolj debelejša je kri v človeka, bolj izraziti so simptomi uroloških patologij žleze.

Iz tega razloga se uporaba pijancev šteje za tako učinkovito novo metodo obravnave stagnantnih procesov v prostati.

Med vsakim postopkom zdravljenja so predpisani posamezni pijaci, ki se uporabljajo le enkrat. Med eno sejo hirudoterapije zdravnik uporablja okrog 4 pijavka, ki jih določi v določenih akupunkturnih točkah. Strokovnjaki priporočajo od odmora do odmora 3-4 dni.

Akupunktura

Relativno nov trend se šteje za akupunkturo pri zdravljenju prostatitisa. Akupunktura želi obnoviti metabolizem kisika v prizadetih tkivih prostate, odpraviti izločanje izločanja. Ta postopek je popolnoma neboleč in ga priporočamo za vsakodnevno uporabo v trajanju približno 30 minut. Glavna prednost akupunkture je odsotnost neželenih učinkov, ki se tako pogosto pojavijo med zdravljenjem. Zdravniki priporočajo, da se ta manipulacija izvaja samo v specializiranih zdravstvenih ustanovah, saj zahteva natančno poznavanje točk vpliva na telo. Kaotična in nesmiselna akupunktura lahko znatno poslabša klinično sliko prostatitisa.

Med akupunkturo so iglice navpično, navpično, vodoravno. Glede na želeni učinek specialist izbere velikost in dolžino igel. Uvesti jih z vrtljivimi gibi, da dosežete sedativni učinek. V procesu aktiviranja bioloških točk bolnik počuti sproščujoče toplo plimovanje po telesu. Menijo, da je akupunktura neposredno povezana z izboljšanjem krvnega obtoka v prostati. Postopek je treba opustiti z akupunkturnimi fobijami in z najmanjšim poslabšanjem dobrega počutja med sejo.

Na koncu

V boju za zdravje prostate so vse metode zdravljenja dobre. Sodobne metode terapije so uspešno kombinirane s tradicionalnimi. Ne obiščite obiska urologa, ko boste našli prve znake prostatitisa. Vaš zdravnik bo izbral optimalni potek zdravljenja, ki temelji na klinični situaciji. Pravočasna diagnoza in nove metode zdravljenja kroničnega prostatitisa ne omogočajo, da se bolezen spremeni v zapletene oblike.

Testosteron je glavni spolni hormon (androgen) pri moških.

Njegova pomanjkljivost je preobremenjena s posledicami, kot so:

  • težave s spolnim razvojem;
  • slabo spermo;
  • impotenca;
  • nerazvite genitalije;
  • neplodnost;
  • zmanjšana privlačnost za nasprotni spol;
  • miokardni infarkt;
  • zmanjšanje življenjske energije;
  • pomanjkanje sekundarnih spolnih značilnosti;
  • zmanjšana koncentracija pozornosti;
  • duševni upad;
  • počasen metabolizem;
  • kar vodi do povečanja maščobnih slojev v telesu.

Mimogrede, pri ženskah pomanjkanje te snovi povzroča tudi resne težave.

Torej, testosteron je najpomembnejši hormon v moškem telesu, ker v odsotnosti njegovega moškega postane počasno in neprimerno za normalno življenje. Vse oblikuje v moškem, od glasu do karakterja.

Tudi če ste močan človek, ki popolnoma ne pozna hormonskih težav, potem morate vedeti, da se boste po tridesetih letih postopno zmanjšali v vašem najpomembnejšem hormonu (za 1-2% letno od skupnega števila molekul androgenov), in ta proces žal, nepopravljivo.

Edino, kar lahko storite, da bi ga ustavili in vsaj upočasnili - je voditi aktiven, zdrav življenjski slog. Kaj pa naj storite, če se zaradi dednosti, načina življenja, ki ste ga sprejeli, ali iz kateregakoli drugega razloga, znižali svojo raven? Torej, kako povečati ravni testosterona? Kaj morate storiti?

Moč

Prvič, taka oseba potrebuje minerale v velikih količinah, glavni material, potreben za proizvodnjo tega hormona je cink.

Stimulacija proizvodnje testosterona brez nje ni mogoča. Kateri izdelki vsebujejo cink? To so morski sadeži, oreščki, bučna in sončnična semena.

Ampak minerali niso vse. Stimulacija testosterona je skoraj nemogoča brez vitaminov. To še posebej velja za vitamine F, E, C, B. Da bi jih dobili v telo, morate redno jesti citrusove, divje vrtnice, oreške, ribje olje, avokado, črni ribez in ribje olje.

In, seveda, povečanje ravni testosterona ne bo prišlo brez prave količine beljakovin, pa tudi maščob in ogljikovih hidratov. Te snovi so, med drugim, osnova človeškega telesa. Zato mora vsak človek jedo meso vsak dan, vendar mora biti ležno.

Torej, hrana, ki povečuje proizvodnjo testosterona, je večinoma morski sadeži, goveje meso, sadje, jajca, oreški, zelenjava in ribe.

Ne pozabite na tako navidezno preprosto stvar kot sanje. Najboljši spanec je razpon od 22.00 do polnoči. V tem času se sprošča androgeni hormon.

Spati morate v razmerah teme in popolnega miru. Nobenega načina zvišanja ravni testosterona ne bo delovalo brez visokokakovostnega spanca.

Način življenja

Še en predpogoj je, da poskusite narediti več fizičnega dela, še posebej v prostem času, če imate sedentarno službo in ne potrebujete telesne dejavnosti. Razredi z bremeni vam bodo pomagali, vendar ne pretiravajte, sicer bo rezultat nasproten od pričakovanega.

Prvič, masa uteži mora biti takšna, da je največje ponovitev vaje vsaj osemkrat, število vaših treningov pa ne sme biti več kot štirikrat tedensko. In ne pozabite na čepe in stene.

Prav tako ne omenjam pozitivnih čustev. Vse, kar je povezano s pozitivnimi občutki iz kakršnih koli dosežkov, z veseljem iz katerekoli vaše zmage, rahlo izboljša najpomembnejši hormon v telesu. Nasprotno, prizadetost vpliva negativno.

Zato poskušajte doseči vse cilje, ki ste jih postavili, in si postavite cilje višje in višje. Kaj se dogaja v vašem življenju bo zagotovo vplivalo na vaše dobro počutje in vaše zdravje.
Nedvomno je pomembno, da je redna spolna dejavnost pomembna, zdrav seks pa tudi povečuje proizvodnjo te snovi.

Posebna sredstva

Med drugim obstajajo zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo testosterona. To so samo sredstva, ki jih nekateri brezvestni športniki uporabljajo kot doping. Ampak kemična terapija v velikih količinah je lahko škodljiva in celo povzroči nasprotni učinek.

Za dvigovanje testosterona obstajajo druga zdravila, ki ne delujejo tako hitro. Testosteronske stimulante je mogoče pogojno razdeliti na sintetične (ne naravne) in tiste, ki so naravnega izvora. Kako povečati raven testosterona z uporabo naravnih zdravil?

Snovi, ki jih najdemo v koreninah rastlin, kot so parsnipsi in hren, delujejo v telesu, da povečajo nivo testosterona. Posebno pozornost je treba posvetiti hrenu, ki je znana tudi kot "ruski ginseng".

Za droge, ki temeljijo na naravnih materialih, pomagajo zvišati androgen, je Tribestan, ekstrakt s polkrožnim polžem.

Izdelki čebel bodo pomagali - cvetni prah (element cvetja, ki ga zbirajo čebele) in perga (fermentiran cvetni prah).

Treba je omeniti alkohol. Uporaba v majhnih odmerkih in neredno je stimulacija proizvodnje testosterona. Prekomerna uporaba, nasprotno, močno negativno vpliva na ta proces.

Ribje olje prostate

Preprečevanje bolečin pri poslabšanju kroničnega prostatitisa pomaga pri pravilni prehrani, zdravem načinu življenja in podporni terapiji, ki temelji na sprejemanju različnih vitaminskih kompleksov.

Omega-3 ima pomembno vlogo pri obnavljanju "moškega zdravja" v ozadju celovite obravnave zdravil. To so maščobne kisline, ki so potrebne, da tkiva regenerirajo poškodovane celice in so učinkovite pri različnih metabolnih procesih v telesu.

Kaj je zdravilo Omega-3?

Snovi, ki jih človeško telo ni sintetiziralo, vendar so potrebne za popolno delovanje, se imenujejo konstantne. Te vključujejo lipide in polinenasičene kisline, katerih glavna sestavina je linolna kislina. Te snovi so potrebne za pravilno delovanje živčnega sistema, možganov, organov vida in sklepov.

Omega-3 spada v skupino snovi, ki jih ne ustvarja noben metabolični proces v človeškem telesu. Ta mast je zelo topna v različnih bioloških tekočinah in tkivih zaradi svoje nizke tališča. Strupene snovi Omega-3 so odličen material za strukturo celičnih membran. So sposobni odstraniti toksine iz celic, jih razkuževati in s tem obnoviti njihovo strukturo. Hkrati lahko prodrejo tudi v najmanjša plovila in prosto krožijo.

Polinenasičene maščobe ne spadajo v zdravila, ki so predpisana za zdravljenje vnetnega procesa prostate. Toda zdravilo ima določen terapevtski učinek (zmanjša simptome, ki jih povzroča vnetje) in se lahko uporablja kot dodatno orodje pri zdravljenju ali kot profilaktično zdravilo.

Terapevtski učinek na prostato

Omega-3 deluje enako učinkovito na vseh tkivih telesa. Penetriranje v celice tkiv - in v območja intenzivnega krvnega pretoka in v majhna plovila se maščobe koncentrirajo in učinkovito vplivajo na potek vnetnega procesa, ki je prizadel prostato.

Snovi, vključene v strukturo Omega-3, imajo učinek:

  1. Protivnetna - polinenasičene maščobe lahko blokirajo vir vnetja in njen nadaljnji razvoj.
  2. Antioksidant - je uničenje toksinov, ki nastajajo med vnetnim procesom in zastrupljajo telo. To pomaga pri zaščiti tkiva, ki ga vnetje še ni prizadelo.
  3. Regeneracija - masti so odličen "gradbeni material" za membranske odseke celic in postajajo normalne ravni lipoproteinov.
  4. Imunski - zaradi sposobnosti razgradnje lipidov in holesterolnih plakov pomaga obnoviti mikrocirkulacijsko funkcijo, ki pomaga krepiti imunski sistem in ščiti vnetna tkiva pred prodiranjem mikrobov.

Drogerija ali hrana

Omega-3 lahko vstopi v človeško telo kot pripravljene pripravke, ki vsebujejo določeno stopnjo polinenasičenih kislin ali s hrano.

Naravni viri so zelenjavni in ribji izdelki:

  1. Mastna in trska jetra.
  2. Chia zrna.
  3. Olja - laneno seme, oljke, oljne repice, oreh, konoplja.
  4. Losos, losos, skuša, morski pes, nekatere vrste postrvi.

Če se odločimo za uporabo zdravilne oblike snovi, se je treba osredotočiti na uradno registrirane droge, preučiti sestavo in navodila za uporabo. Cenejša zdravila za ceno praviloma vsebujejo nizek odstotek pomembnih aktivnih sestavin. V vlogi profilaktičnega sredstva lahko deluje tudi z različnimi prehranskimi dodatki.

Najbolj znana zdravila:

  1. Omakor (različne vrste).

Ribje olje - dobro za moške

Ugodne lastnosti ribjega olja so že dolgo dokazane. Pomembno je tudi za normalno delovanje telesa človeka. Vendar pa so nekateri močnejši spolki skeptični glede ribjega olja. Očitno je to zaradi njegovega ne prijetnega okusa. Toda mnogi hkrati pozabljajo, da sodobna farmakologija proizvaja kapsule ribjega olja, ki ne povzročajo neprijetnih občutkov.

Za odgovor na vprašanje, kaj je koristno za ribje olje za moške, je treba upoštevati njegovo sestavo.

Koristne sestavine ribjega olja

Edinstvene lastnosti proizvoda določajo prisotnost:

  • Omega-3 maščobne kisline, ki izboljšajo ton krvnih žil, ki pozitivno vplivajo na kožo in imajo splošen protivnetni učinek
  • Omega-9 maščobne kisline, ki odstranjujejo presežek holesterola v telesu
  • Vitamin A, uporaben za oči, kožo in potreben za normalno delovanje prebavnega sistema in dihal
  • Vitamin D, ki zagotavlja moč kosti in zob
  • Vitamin E, potreben za normalno delovanje reproduktivnega sistema
  • Mikronutriente, kot so kalcij, magnezij, jod itd.

V največji količini ribjega olja vsebuje omega-kisline in vitamin D - to je tisto, kar je dragoceno v primerjavi z drugimi izdelki, ki vsebujejo majhen delež teh snovi ali jih nimajo v sestavi.

Zgornje komponente imajo koristen učinek na številne procese, ki se pojavljajo v telesu:

  • Izboljšajte metabolizem
  • Zmanjšajte vnetje
  • Zmanjšajte tveganje za sladkorno bolezen, aterosklerozo
  • Izboljšajte delo srčne mišice
  • Ohranite elastičnost krvnih žil in preprečite nastajanje krvnih strdkov
  • Pospešite proces regeneracije živčnega in vezivnega tkiva
  • Preprečite kopičenje prebitnega holesterola
  • Ohranite zdravo kožo, lasje in nohte
  • Zmanjšuje tveganje za mukozno patologijo
  • Zmanjšajte razdražljivost, verjetnost zasegov
  • Spodbujanje boljše absorpcije kalcija in železa.

Zaradi vsebnosti bistvenih vitaminov v ribjem olju je telo imunsko, kar je še posebej pomembno v hladnem obdobju.

Koristi za moč

Poleg tonskega učinka na moško telo je ribje olje zelo pomembno za učinkovitost. Vpliva na moški reprodukcijski sistem na naslednji način:

  • Spodbuja proizvodnjo testosterona in drugih hormonov, izboljša erekcijo in povečuje spolno željo
  • Poseglja v nastanek stresnih hormonov, hkrati pa vzdržuje normalno hormonsko ravnotežje v telesu in njegovo splošno stabilno delovanje
  • Izboljša spermatogenezo (zato je predpisana za neplodnost)
  • Zmanjšuje tveganje za pojav prostatitisa in njenih nadaljnjih nevarnih posledic (adenom, rak) - zahvaljujoč boju proti vnetnim procesom.

Redna uporaba ribjega olja pri moških pozitivno vpliva na njihov videz, mišično stanje in libido.

Priporočen vnos ribjega olja

Najbolj primeren način dajanja je v kapsulah v skladu z navodili. V tej obliki ribje olje lahko najdemo v skoraj vseh lekarnah.

Če navodila za kapsule vsebujejo informacije o virih pridobljenega ribjega olja, lahko na podlagi tega izdelamo pomemben zaključek o kakovosti zdravila.

Ribje olje je lahko naslednje vrste:

  • Izvira izključno iz jetrnih rib ali drugih rib, bogatih z maščobami. Vsebnost uporabnih sestavin v takšni maščobi je visoka, vendar so lahko škodljive spojine strupenih kovin
  • Izvleček iz majhnih rib. Ta izdelek vsebuje omega-3 in vitamine.
  • Izhaja iz velikih rib (npr. Iz lososa). Za sestavo je značilna bogata vsebnost maščobnih kislin in odsotnost strupenih snovi.

Tako je zadnji izdelek najbolj prednosten in ga je mogoče prevzeti v dovolj dolgem časovnem obdobju.

Priporočljivo je, da kapsule vzamete s hrano.

Ne pozabite, da se droge ne morete pogoltniti stalno - tečaji vnosa je treba zamenjati z uporabo prehrane morskih rib.

Potek kapsul ne sme preseči 6 tednov, število tečajev pa ne sme biti večje od 3 na leto.

Za tiste, ki zdravijo drog pred škodljivimi učinki, lahko priporočamo izdelek, ki je bogat z omega-maščobnimi kislinami, kot so olje treh jeter.

Kdo je kontraindicirano ribje olje

Kljub koristnim lastnostim ribjega olja je čas, ko ga ne priporočamo. Ti primeri vključujejo:

  • Bolezni ledvic, jeter ali ščitnice
  • Presežek vitamina D ali kalcija
  • Alergija na proizvod
  • Visok krvni strdki.

V primeru neupoštevanja navodil in presežka kapsul so možne motnje v prebavnem traktu in občutek slabosti.

Če je ribje olje pravilno vzeto, so prednosti za moške očitne - reprodukcijski sistem bo delal brez napak, močno napetost telesa pa bo dolgo časa zagotovila energijo in samozavest.

Kakšna je korist omega 3 za zdravje moških? Koliko jemati na dan

Ohranjanje dobrega zdravja je zelo pomembno za ohranjanje pravilne prehrane. To velja za moške in ženske. Toda glede na specifičnost poklicne dejavnosti so moški pogosto izpostavljeni stresom, konfliktom, težavam pri delu. Pomanjkanje določenih mineralov, vitaminov in elementov v sledovih povzroči živčne motnje, motnje endokrinih disfunkcij. Tudi ekološka situacija, šibka imuniteta vpliva na zdravje predstavnikov močnejšega spola. Zato je tako pomembno, da zaužijemo dodatna hranila, zlasti omega 3 maščobne kisline. Zakaj je omega 3 koristna za moške?

Splošne prednosti omega 3 polinenasičenih maščobnih kislin

Omega 3 je del ribjega olja, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. Ampak, pomembno je držati strogega odmerka. Presežek ribjega olja v telesu človeka lahko škoduje hormonom, moči. Obstajajo tri vrste omega 3 maščobnih kislin:

  • Dokozaheksaenoična kislina (DHA);
  • Eikosapentaenojska kislina (EPA);
  • Alfa-linolenska kislina (ALA).

Najpomembnejša je maščoba ALA. Telo same ga ne sintetizira. Zato je zelo pomembno, da to maščobo dobimo s hrano. DHA in EPA lahko pretvorimo iz ALA. Redni vnos ribjega olja bo preprečil pomanjkanje teh komponent. Ta prehranski dodatek ni bogat samo z omega 3 maščobno kislino, ampak tudi z omega 6, minerali in vitamini.

Obe polinenasičene kisline v človeškem telesu nikakor ne proizvajajo, temveč pridejo samo od zunaj. Njihove koristi so naslednje:

  • Krepitev žilnih sten;
  • Aktiviranje funkcije možganov;
  • Preprečevanje ateroskleroze;
  • Zmanjšanje količine škodljivega holesterola v krvi;
  • Obnova centralnega živčnega sistema;
  • Izboljšanje celotnega krvnega obtoka;
  • Normalizacija krvnega tlaka.

Kakšna je korist omega 3 za mlade?

Maščobne kisline so zelo uporabne za moško hormonsko ozadje. Z zadostno količino omega 3 v telesu zmanjša proizvodnjo kortizola - stresnega hormona. Zato je ribje olje zelo pomembno v pogostih stresnih situacijah, težkem delu in moralnih obremenitvah. Tudi dodatek normalizira sintezo testosterona, izboljša kardiovaskularni sistem in ima protivnetni učinek.

Omega 3 za srce

Številne študije so pokazale, da redna poraba kisline omega 3 ali ribje maščobe zmanjša tveganje smrti zaradi bolezni srca. Poskus je vključeval moške, ki so že imeli srčni napad ali možgansko kap. Kontrolna skupina moških ni vzela dodatnih odmerkov ribjega olja, ni sledila prehrani z velikim številom mastnih rib. Druga skupina je redno vzela prehranski dodatek za eno leto in pol, je pojedla morske ribe.

Na koncu poskusa je bilo ugotovljeno, da se je umrljivost zaradi koronarne srčne bolezni zmanjšala za 30%. Poleg tega ribje olje normalizira krvni tlak, obnavlja srčni utrip. Omega-3 kisline so zelo uporabne za športnike z visoko kardio. Torej, človek lahko nadaljuje usposabljanje, konkurenco za daljše časovno obdobje.

Omega 3 s prostatitisom

Zaradi protivnetnih lastnosti je treba normalizirati krvni obtok v medeničnih organih, omega 3, da se prepreči vnetje prostate in rak prostate. Študije ameriških strokovnjakov so pokazale, da 65% moških s rakom prostate, zanemarjeno pravilno prehrano, ni užilo omega maščobnih kislin. Omega 3 je vključeno v kompleksno zdravljenje bolezni prostate.

Omega 3 proti vnetjem

Nujno je, da omega 3 v odrasli dobi redno uporabljate. V tem obdobju moški pogosto razvijajo bolezni, povezane z vnetjem sklepov: artritis, osteohondroza, artroza. Ribje olje bo zmanjšalo sindrom bolečine in območje vnetja. V tem pogledu je prehranski dodatek nujno vključen v prehrano športnikov. Ta skupina moških je najbolj nagnjena k prsti, modricam, zlomom.

Dodatek za možgane

Polinenasičene maščobne kisline so potrebne za stabilno delovanje živčnega sistema in možganov. Povečanje ravni omega 3 v telesu povečuje koncentracijo pozornosti, hitrosti reakcije, spomina. Treba je omeniti, da je ribje olje potrebno za preprečevanje sladkorne bolezni. Torej, z visoko vsebnostjo maščobnih kislin v telesu se tveganje za sladkorno bolezen zmanjša za 35%.

Dnevna stopnja omega 3 za moške

Dnevna stopnja tega dodatka je odvisna od starosti človeka. Pomembno vlogo imajo tudi sočasne bolezni. Zato lahko zdravnik predpiše povečano dnevno količino omega 3 za bolezni endokrinega sistema in srca. Dnevno uživanje maščobnih kislin mora biti v povprečju 1,6 g za moške, starejše od 20 let in več.

Telo bo prejel zahtevano količino DHA in EPA, če se porabi 90-170 gramov morskih rib trikrat na teden. Priporočljivo je zagotoviti, da raven omega 3 ne predstavlja 2% celotne vsebnosti kalorij v celotni dnevni prehrani mlade osebe. Strokovnjaki priporočajo, da ALA ni manjši od 0,5% dnevnih kalorij. Ta stopnja se lahko pokrije, npr. 1/2 skodelice orehov.

Kje je vsebovana?

Ker telo sintetizira kislino, je pomembno vedeti, katere izdelke vsebuje. Seveda so glavni vir omega 3 maščobne sorte morskih rib:

Prav tako so polinenasičene maščobne kisline v velikih količinah v jetrih, orehovih, lanenih in konopljih. Mnogi ljudje vedo, da je rastlinsko olje cenovno ugoden vir omega kislin. Hkrati ni pomembno, kaj. Ampak, zdravniki priporočajo uporabo zdrave oljke, lanenega semena, sončničnega olja. Na splošno bodo vsi morski sadeži (kozice, školjke, ostrige, raki) nasičili telo z bistvenimi nepogrešljivimi snovmi.

Tabela prikazuje glavne izdelke z omega 3:

Uporaba vitaminov bo koristila pri prostatitisu

Načrt za zdravljenje bolnikov vedno vsebuje klavzulo o vitaminskem zdravljenju, ker se ukvarjajo z biokemičnimi reakcijami telesa in brez njih se proces mnogih procesov začasno ali trajno upočasni. Pomanjkanje vitaminov negativno vpliva na vse telesne sisteme, zato pri zdravljenju prostatitisa pri moških ne smemo pozabiti na zdravljenje z vitaminom.

Tokoferol (vitamin E)

Najmanjši dnevni odmerek za moške je 10 mg ali 10 ie, največ 300 ie.

Omejeni učinki

  • Zato je antioksidant z zadostno vsebnostjo v telesu, postopki staranja upočasnjujejo, tumorske celice rastejo in nevarnost poškodb na celičnih membranah med vnetnimi postopki se zmanjša.
  • Preprečuje uničenje molekul testosterona v telesu moških, zato:
  1. procesi rasti in razvoja zarodnih celic in organov ne upočasnjujejo;
  2. povečuje plodnost;
  3. moškost moških se ne zmanjša;
  4. sinteza beljakovin je okrepljena, kar prispeva k hitremu predelovanju poškodovanih celic med vnetjem;
  5. ne zmanjšana pusta telesna masa.
  • Preprečuje nastanek krvnih strdkov.
  • Tocopherol izboljša cirkulacijo krvi in ​​povečuje stabilnost sten krvnih žil, kar preprečuje nastanek stagnacije v medenici in razvoj stoječe prostatitisa.
  • Izboljšajo se procesi celičnega dihanja.

Zaradi učinkov na moško telo se tokoferol ne sme uporabljati le v času prostatitisa, temveč tudi v odsotnosti bolezni. Moški naj bi pripravili vitamine pripravke šest mesecev pred načrtovano zasnovo otroka!

Kateri izdelki vsebujejo

To je vitamin, topen v maščobi, zato mora biti njegova absorpcija zadostna količina maščobnih kislin v telesu. Pri kuhanju zelenjave, ki vključujejo tokoferol, vedno dodajte druge izdelke z vsebnostjo maščob.

  • zelenjava, sojina, koruza, laneno olje;
  • koruza;
  • stročnice: soja, zeleni grah, beli fižol;
  • kuhana jajca;
  • zelenjava: peteršilj, solata;
  • sveže mleko;
  • maslo;
  • rž;
  • ječmen;
  • sir;
  • korenje.

Preglejte tabele z vsebnostjo tokoferola v hrani, tako da njegova potrebna količina prihaja iz hrane vsak dan.

Droge

Pri izbiri zdravila preučite sestavo, da ugotovite, koliko tokoferola vsebuje. To je potrebno za preprečevanje prevelikega odmerka, če uporabljate več živil, ki vsebujejo vitamin E.

  1. "Aevit."
  2. Tokoferol acetat.
  3. "Vitrum".
  4. "Forvital".
  5. "Evion".
  6. Sana-Sol.

Zaradi pomanjkanja tokoferola v telesu je absorpcija retinola poslabšana.

Retinol

Vitamin A - maščobo, topen, tako da, če jedo živilo s svojo vsebino, dodajte maščobe. Dnevni odmerek 1 mg, največji dnevni odmerek, mora biti manjši od 30 mg in enkratni odmerek manjši od 15 mg. Potrebno je skrbno izbrati odmerek, ker je prevelik odmerek možen.

Kako vpliva na telo s prostatitisom

  1. Pomaga povečati obrambo telesa z aktiviranjem levkocitov na fagocitozo za boj proti patogenom pri infekcijskem prostatitisu.
  2. Poveča se odpornost celic sluznice na povzročitelje infekcij, kar preprečuje okužbo s prostato.
  3. Ima antioksidantni učinek, tako da se zmanjša poškodba celičnih membran in se regeneracija celic izboljša v vnetnih procesih pri prostati pri moških.

Kateri izdelki vsebujejo

  • jajčni rumenjak;
  • ribje olje;
  • smetana;
  • maščobni siri;
  • ribja jetra;
  • prašičje panje;
  • govedo jetra;
  • korenje;
  • pomaranče;
  • marelice;
  • mango;
  • mandarine.

Hrana ne vsebuje vitamina A v svoji čisti obliki, vsebuje provitamin, ki je v človeškem telesu že pretvorjen v vitamin. To je treba upoštevati pri sestavljanju menija, tako da se dnevni odmerek dostavi pravilno: 6 mg provitamina je 1 mg vitamina.

Droge

  1. "Retinol acetat".
  2. Retinol palmitat.
  3. "Aevit."
  4. "Abeceda".
  5. "Pikovit."
  6. "Multifort".

Za zdravljenje prostatitisa pri moških je bolje uporabiti vitamin v obliki tablet iz monokomponentnih ali večkomponentnih pripravkov, od katerih se enakomerno absorbira retinol.

Kalciferol

Vitamin D - topna maščoba, ki jo lahko sintetiziramo v človeški koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov, dnevni odmerek 5 mg.

Kako deluje telo

  1. Poveča odpornost telesa na okužbo.
  2. Preprečuje rast tumorskih celic, kar je pomembno pri zdravljenju vnetnih bolezni.
  3. Prispeva k pospeševanju regeneracije.

Kje je vsebovano

  1. Ribje olje
  2. Kuharski sir.
  3. Codja jetra
  4. Rastlinska olja.
  5. Maslo.
  6. Jajčni rumenjak.

Askorbinska kislina

Vitamin C je topen v vodi, zato izdelke z vsebino najbolje porabimo sveže. Dnevna hitrost 70 mg.

Kako to vpliva

  1. Zmanjša prepustnost sten krvnih žil, preprečuje širjenje in spoštovanje okužbe.
  2. Antioksidant.
  3. Spodbuja izboljšanje in hitrost imunskega odziva.
  4. Izboljša cirkulacijo krvi v telesu in preprečuje nastanek kongestivnega prostatitisa pri moških.
  5. Izboljša metabolne procese v prostati.

Kje je vsebovano

  1. Sauerkraut.
  2. Rosehip
  3. Citrus.
  4. Špinača.
  5. Kiwi.
  6. Paradižnik.
  7. Bolgarski poper.
  8. Črni ribez.

Ščepec poslabša stanje zob in dlesni, zato ga po uporabi očistite. Med toplotno obdelavo zelenjave je vitamin uničen.

Droge

  1. Askorbinska kislina.
  2. "Askovit".
  3. "Asvitol".

Vitamini B6 - piridoksin

Dnevni odmerek 2 mg piridoksina je topen v vodi.

Prednosti vitamina

  1. Izboljšuje encimske procese, kar prispeva k obnovi poškodovanih tkiv med vnetnimi procesi.
  2. Krepi imunski sistem telesa s spodbujanjem sinteze belih krvnih celic.
  3. Preprečuje razvoj urolitiaze, kar zmanjšuje tveganje za nastanek vnetja v prostate pri moških.
  4. Normalizira obnovitvene funkcije.
  5. Izboljša sestavo prostate, ki preprečuje razvoj vnetja in okužbe.

Katere izdelke so na voljo

  • kvas;
  • jetra;
  • kaljeno žito;
  • banane;
  • otrobi;
  • oreščki;
  • celodnevni kruh.

Droge

  • "Piridoksin hidroklorid";
  • Heksavit;
  • "Aevit";
  • "Complivit";
  • Pentovit.

Riboflavin

Vitamin B2 sodeluje pri sintezi novih celic in redoksnih reakcijah. Če je bil bolnik pogosto preobremenjen s fizičnim ali mentalnim delom, pri delu pa so pogosto stresne situacije, zato je vitamin B6 potreben za obnovo moči in energije v telesu. Brez njihovega okrevanja bo boj proti vnetjem neučinkovit in počasen, kar bo negativno vplivalo na čas okrevanja bolnika. Dnevna hitrost je 2 mg.

Kako deluje telo

  1. Spodbuja sintezo stresnih hormonov.
  2. Izboljša delovanje encimov kot del njihove sestave.
  3. Spodbuja sintezo energije v celicah.
  4. Sodeluje pri obnovi celičnih struktur, kosti in mišičnih sistemov.
  5. Obnovi celice želodčne sluznice.

Kje je vsebovano

  1. Ajdova drobtina
  2. Ovseno kašo.
  3. Stročnice: grah, soja, fižol.
  4. Gobe
  5. Marelice
  6. Kikiriki
  7. Zelena hrana in zelenjava.
  8. Kvas

Droge

  1. "Tiamin hidroklorid".
  2. Beflavin.
  3. "Bentavit".
  4. "Laktoflavin".

Pri vrenju se izgubi več kot četrtina koristnih snovi, zato po kuhanju kaše ali zelenjave pustite juho in pijte!

Vitamini za prostato bi morali biti vključeni v kompleksno terapijo, seveda bo v začetnih fazah razvoja vnetja še posebej učinkovit. V kroničnih oblikah bodo vitamini zagotavljali vzdrževalno zdravljenje. Hipovitaminoza lahko poslabša stanje bolnika, zato ga je treba vedno preprečiti.

Več informacij o vitaminih in njihovih učinkih na telo najdete tako, da si ogledate ta videoposnetek: