Kako hitro povečati moč na domu pri moških s pomočjo 16 kul tehnik

Poglejmo si 16 tehnik o tem, kako hitro povečati moč pri moških doma. Začnimo z analizo vzrokov problema.

Vzroki spolne motnje

• negativna čustva, stres in pogosta občutja;
• prekomerna teža, debelost;
• kardiovaskularne bolezni;
• sedalni in sedentarni način življenja;
• nizka raven testosterona;
• poškodbe hrbtenice, medvretenčne diske, kile;
• visok krvni tlak;
• slabe navade;
• napredno starost;
• diabetes;
• pomanjkanje spanja

16 načinov reševanja problema

1. Objemite organ na dnu s prsti.

• Če ste v postelji s svojo ljubljeno vašo dostojanstvo občutite letargijo, kri gre slabo tam, bojna pripravljenost je izgubljena, potem morate stiskati vaš organ na dnu, kot če bi dajali na turnir. To je starodavna skrivnost taoistov.
• Stiskanje v trenutku, ko boste, na primer, dali kontracepcijo. Medtem ko še niste začeli trenirati, se zajemanje ne odstrani.
• Lahko stisnete s tremi prsti - indeks, srednji in veliki. Tvorijo takšno plašč proti odtoku krvi. To tehniko uporabite v praksi.

2. Izvedite koristne vaje za medenične organe.

O tem, kako dobro je pretok krvi v telesu odvisen od njegove učinkovitosti v daljšem časovnem obdobju in razvija se tudi vzdržljivost.

Za boljše polnjenje medeničnega organa s krvjo je koristno izvajati posebne fizične vaje.

1. Vaja "Squat." Običajno skušajte čim prej in se vrnite v začetni položaj.
2. Vaja "Soldier Koraki". Bistvo je, da je treba kolena med stopnjo zvišati na raven trebuha. Roke lahko postavite na pas. Kot da hodiš po paradi.
3. Vaja "Držite kamen". Ročke, ki so nameščene na pasu, ločene od ramenske širine. Začni ukrivljati kolena in malo počivati. Ni potrebe, da se pokličete, dokler se ne ustavi. V tem zlečenem položaju, z maksimalno silo, mišice zadnjice napete in se sprostijo določeno število krat, nato pa se vrnite na prvotno stojalo.
4. Vaja "Dvig medenice". Ležite na hrbtu, nosite v dlaneh, nogah in ramenskih lopatah, znova dvignite in spustite medenico. Imitacija gibov naprej in nazaj, z bazenom ob vrnitvi, se lahko rahlo dotaknete tal.
5. Vaja "kolo". Lezite na hrbet, roke na pasu, kolena polovično upognjene, noge dvignjene in začnite posnemati vrtenje nog, kot če vozite s kolesom.
6. Vaja za treniranje mišic perineuma. Lezi na hrbet, kolena polovično upognjena in narazen. Sedaj začnete izmenično napenjati in sprostiti mišice perineuma (območje od moških organov do repa). Ne poskušajte zategniti zadnjice. Znak, da se vse naredi pravilno, bo toplota, ki se pojavi na tem področju.
7. Vaja »Tek na kraju samem«. Bottom line je, da posnemate tek na enem mestu in poskusite, da ne odstranite nogavic od tal. O tem in številnih drugih praksah v drugem članku smo govorili tudi o tem.

Koliko časa je

Ta vaja je preprosta, učinek pa je zelo oprijemljiv. Najprej jim dajte dan 5 minut, nato pa vsak dan povečajte čas na 10 minut.

Rezultati bodo čez teden. Preverjeno

Skrivnost uspeha je stalnost.

Vzemite si čas, da se razvijete, da se znebite pogostih misli o tem, kako povečati moč moških z ljudskimi pravili doma in hitro povečati moško libido.

3. Spoznajte skrivnost poz in izberite pravi, kjer ni odliva krvi.

Dejstvo je, da če ljubite položaj, kjer je na vrhu in spodaj ležite, je lahko erekcija za tiste, ki imajo težave z moško močjo in libido, težko izgubiti. Ker se v tem položaju kri spusti. To velja zlasti za starejše ljudi.

• Pose dogi stil, kjer je na vseh štirih, in stojite za seboj ali naslonite se na kolena.
• Leži na hrbtu, njene noge so na tvojih ramenih, obrnjena je proti njenemu obrazu.

4. Vadite svojo kegeljsko-kokičarsko mišico.

To je ista mišica, zaradi katere lahko ustavimo tekočino tekočine, ko gremo na majhen način.

Tudi med erekcijo ta mišica pomaga našemu fantu, da skoči.

Zakaj je ta mišica pomembna

Neposredno je povezana z naslednjimi dejavniki:

• vzdržljivost v postelji;
• izboljšanje pretoka krvi v prave organe;
• doseganje zahtevane ravni testosterona;
• povečane občutke med intimnostjo.

Ta mišica je koristna za usposabljanje tudi tistih, ki nimajo težav v postelji.

Kako trenirati mišico glede na izkušnje

1. Zaustavitev curka tekočine v stranišču in nadaljevanje (za določitev in zapomnitev lokacije mišice).
2. Dolge in kratke napetosti na vseh mestih in kadarkoli, ne glede na to, kdo je blizu ali ne (nihče ne bo vedel).
3. Kegelske mišične napetosti, izolirane iz abs, nog ali drugih organov. Popolnoma ločeno stiskanje. Poskusi, da ne zadržiš svojega diha.

Tukaj je tehnika, ki pomaga bolje razumeti vprašanja o tem, kako povečati potencial pri moških po 45 letih ali drugih starostih brez drog. O tem smo tudi povedali.

5. Uporabite tajno stojalo na tiptoe v stranišču.

1. Bottom line je, da ko greš v stranišče na majhen način, ko se urinirate, morate stati na tiptih. To tehniko so uporabili modri taoisti.
2. Odtenki so, da morate v tem primeru držati ravno držo, ne upogibati hrbta, stati na tipčkih in tekočina mora iti ven pri počasnem izdihu. Prav tako morate ugrizniti kroglo pri oddajanju tekočine, napenjati trebuh in zadnjico.

Prednosti te tehnike:

• izboljšanje ledvic;
• vzdržljivost v postelji;
• zdravljenje impotence.

6. Postopek za povečanje pretoka krvi v telo

1. Globoko vdihnite in zadržite dih.
2. Zlomite svojo moškost, tako da zadržite dih na dnu: s palcem zavite zgornji del in kažipot z dna.
3. In zdaj, medtem ko ne dihate, začnete krviti do konca v valovnem gibanju.
4. Zase lahko računate na 9. Z vsakim računom se približate do konca.
5. Držite ta oprijem toliko, kolikor lahko zadržite dih.
6. Ni potrebe, da se vznemirite! V bistvu pokrivate samo prtljažnik.
7. Tehnologija bo izboljšala krvni obtok in pozornost vašega telesa. Tukaj je dokazan način za povečanje moči ljudskih pravnih sredstev v moškem spolu. Takšne metode smo govorili v drugem priročniku.

7. Sledite pravilom - med seksom manj pogosto izgubite seme.

Če se sami sami zadovoljujete ali nočite preživeti s svojo ljubljeno ženo, se izogibajte tekočemu koncu seje.

Še posebej moški v starosti morajo slediti temu pravilu. Po 50 letih moraš priti do cilja čim bolj redko.

Po zaključku mladih je veliko lažje obnoviti in si lahko privoščiti pogosteje. Ampak samo mlad.

To ne pomeni, da se zdaj ne smete vzdržati ljubezni. Ne, ne mešajte ničesar! Prav tako se ne zanikate, samo opazujte to novo pravilo.

Veliko žensk ne ve, zakaj njihovi zakonci hitro končajo svoje delo. Če bo to postalo težava, lahko z nami preberete načine za hiter zaključek.

8. Okrepite trebušne mišice

Močan trebuh je pokazatelj vaše veščine in sposobnosti v postelji. Uresničite trebušne mišice.

Kako jih okrepiti:

1. Sedite na visokem stolu, tleh ali blatu.
2. Daj roke na kolena. Kolena so rahlo upognjena.
3. Sedaj začnete odstopati za 45 stopinj in nazaj.
4. Naredite takšna odstopanja, kolikor je mogoče, ali vsaj 10-krat na dan.

Oglejte si naš videoposnetek, ki se ukvarja z vprašanjem, kako povečati moč na domu in povečati željo po nasprotnem spolu pri moških.

O teh in drugih nasvetih smo že pred tem govorili.

9. Jejte posebno hrano.

Za moškega libida so v pomoč:

• ingver;
• ribje olje;
• banane;
• limona in citrusov;
• piščanec;
• ostrige;
• flounder;
• kuhan skuša;
• teletina;
• morski sadeži;
• repa;
• oreščki;
• prepelice ali piščančje jajce.

Podrobnosti o prehrani za naš libido smo napisali v novi publikaciji.

10. Masirajte poseben del telesa.

• Masaža se izvaja v modih.
• To so samo organi, ki nam dajejo moško energijo, proizvajajo testosteron in nam dajo veliko prednosti v postelji.
• S šibkim libidom je potrebno čim bolj masirati vaše kroglice.
• Koristno je, da jih masirate in koitus, ko menite, da je prišel gor.
• Tako se bo akumulirana energija v organih razširila na celo telo. Na enem mestu se ne bo kopičilo. Zdaj menopavza pri moških prihaja zgodaj, in ta masaža je še posebej koristna.

Ta masaža vam bo pomagala podaljšati užitek s svojim ljubljenim in prenehati postavljati vprašanja o tem, kako hitro povečati moč na domu in povečati svoj libido pred datumom.

11. Način hoje bosi ali z gorčičnim ometom

Če želite povečati moško moč, morate aktivirati točke na stopalih. Odgovorni za spolne funkcije. Aktiviranje točke, prebudi seksualno uspešnost.

Kako jih aktivirati na dva načina:

1. Bodite bosi brez čevljev na pesku, travnati površini.
2. Aktivirajte točke z gorčičnim ometom. Če želite to narediti, mokre gorčice omočite v topli vodi in pritrdite na vsako nogo, in na tople topne nogavice. Počakajte 10 minut in jih odstranite.
3. Nato sperite noge s hladno vodo in rdeče-vroče noge brusite z grobo krpo. Vse je pripravljeno! Pred tem smo pisali o podobnih tehnikah.

12. Medicinska metoda

Kaj zdravila oddajajo:

• Priporočamo priprave na našo spletno stran.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra

13. Čas je, da nehate kaditi in piti alkohol.

Tobak zožuje vaše krvne žile. Pivo prispeva k razvoju takih hormonov v telesu, ki so pogostejši pri ženskah, ne pa v močnem spolu.

Prepričajte se, da nehate kaditi in se odreči alkoholu.

To bo pomagalo znebiti misli o tem, kako povečati moško moč na domu.

14. Koristne tinkture, decokcije in zelišča

• Čebula v količini 2 čebule v zdrobljeni obliki s 400 ml kuhane vode omogočajo stati 3-4 ure. Po pitju 100 ml trikrat na dan. Obstajajo tudi druga ljudska sredstva za povečanje moči pri moških.
• Orehove orehe in zmešajte z medom, pri čemer vzemite sestavine v enaki količini. Po jedi jedo, dve čajni žlički. Vso to mešanico je koristno jesti z mlekom. Porabite približno mesec dni.
• Medunica officinalis. Mravljate travo v količini 10 gramov in nalijte kozarec vrele vode, pustite, da stoji 1 uro. Po vsem tem sevu, vzemite eno žlico 3-krat na dan.
• Tinktura česna. Prodaja v lekarni. Dvajset kapljic se uporablja dva ali trikrat na dan. Koristno je uporabljati česen s hrano.
• Jajca špargljev, zdravilnih približno 10 kosov, prelijemo 400 ml kuhane vode in pokrite s pokrovom pustimo stati 6-8 ur. Porabite trikrat na dan v količini 50 ml.
• Mumiyo v količini 0,16 g raztopimo v žlici vode. Pijejo ga bodisi zjutraj na prazen želodec ali zvečer pred spanjem. Po 9 dneh uporabe je rezultat že opazen.

S pomočjo tega seznama in po našem nasvetu lahko povečate moč zelišč za moške in povečate željo po nasprotnem spolu.

15. Vzemite kontrastno prho

Kontrastni prhe vplivajo na splošno stanje in učinkovitost moških organov.

Koristno je opraviti zjutraj ali zvečer. Lahko zamenjate toplo do hladno vodo in nazaj 40 sekund.

Poleg tega bo učinkovito iti v savno ali kopel. Vse to izboljša pretok krvi v telesu in genitalijah.

16. Več sprostitve za psiho in sprostitev

Notranja harmonija ima pomembno vlogo za moško moč. Zato je pomembno slediti pozitivnim čustvom v sebi, da se ne vključite v negativno.

• Če se ne morete vključiti v prepir, škandal ali boj - se ne vključite. Ne ustvarite sami.
• Ob koncu tedna se lahko popolnoma izolirate od mestnega vrveža, če je vse v redu. Bodite sami s seboj ali s tvojo deklico, zvijemo, poslušajte tišino, tiho glasbo.
• Manj prekletstvo s svojim ljubljenim. V nasprotnem primeru zavrne vse želje med vami, zatrjuje željo.
• Oglejte si svoje okolje in ne komunicirajte z negativnimi ljudmi. Obkrožite se z močnimi in pozitivnimi fanti.
• Ne smemo pozabiti, da whiners in whims vzame veliko energije od vas in jih pripravi v svoje vibracije. Ne komunicirajte z njimi.

Povedali vam smo kar 16 učinkovitih metod, kako povečati učinkovitost po 50 letih ali povečati svojo moč v zgodnejši starosti.

Članek je ne glede na vašo starost odličen pomočnik za rešitev problema.

Moj ded je popolnoma depresiven, prenehal sem ga prepoznati. V očeh ni nekdanje radosti in sijaja. Potem je med večerjo s prijateljem povedal, da je naletel na najbolj občutljiv problem, opisan v članku.

Rad bi mu nekako pomagala, da bi ga podpiral, ker je nekaj zelo močnega. Žena ga je zapustila, pustil me je sam. Ne izgleda kot sama. Včasih sem se rad pogovarjal z anekdotami in različnimi šalami. Zdaj hodi s kislim časom, začne se izogniti komunikaciji.

Da, na splošno je mogoče razumeti. Vrzi mu članek. Naj se začne vsaj pogledati na sosednje babice. In kaj je narobe s tem? Vsi bi morali biti srečni na tem svetu, vključno z mojim dedom. Želim mu le najboljše in mu bo pomagal v vseh pogledih. Starši so me pogosto zapustili z otrokom, zato je imel velik vpliv na mojo vzgojo in oblikovanje znakov.

On je na splošno odlična izbira. Veliko babic je eno in eno, zato se bo pokazal sam. Včasih sem flertovala s svojo sosedsko teto Masha, zdaj sem jo ustavila. Mislim, da je odnehal zgodaj. Če vsaj vstopi v telesno vadbo, začne teči, bodo že bile prve spremembe. Čeprav je vse odvisno od tega, ali se želi spremeniti. Če nima želje, da bi raste, potem mu je nekaj, kar bi mu bilo, neuporabna vaja.

Še vedno je boj in močna volja. Mislim, da se bo lahko znebil svojih stalnih občutkov o tem, kako povečati moč moškega doma in se znova vrniti v sistem. To je samo vprašanje časa.

Sem precej mlad, vendar sem nedavno začel razočarati dekleta. Na splošno sem sprva mislil, da je bila samo nesreča. Toda, ko se za vekomaj spet zgodi, jo utrjujemo s predpostavko, da vse ni v redu in da je nekaj popraviti. Sprva je hitro prišel do ciljne črte samo zato, ker je bila deklica redko blizu. Toda potem, ko je bila vedno z mano, so se pojavile težave z dejstvom, da se je moj prijatelj uresničil. Enak primer, ki je opisan tukaj. Kasneje je spoznal, da je tako zgodaj končal, ker je že podzavestno že uganil, da ne morem trajati dolgo z njo.

Začel sem se depresirati, moje razpoloženje je popolnoma padlo na nič. Čeprav me moj ljubljenec sploh ne obsodi in vedno me poskuša podpreti moralno, se sam zelo lotim goljufati o tem. Nisem niti mislil, da bi bilo v mojih letih mogoče. Mislil sem, da se ta motnja zgodi samo pri starejših. In ne. Mnogo pa sem se motil. Zdaj se sprašujem, kaj se mi bo zgodilo v starosti, če bi že v mlajših letih naletel na takšen problem?

In tako, na vaši spletni strani sem našel veliko koristnih informacij. Veliko pisanja se mi je zgodilo. Razumem, da ni dovolj za branje, vse to moramo uvesti v svoje življenje in ga uporabiti v praksi. Ena branja ne bo daleč. Zahvaljujem se avtorjem spletne strani. Pomagali so mi bolje razumeti temo, kako povečati učinkovitost ljudskih zdravil za 3 dni ali več in hitro povečati svojo privlačnost za moje ljubljene.

Imam enega prijatelja v profesionalnih bojevih, ki se ukvarjajo z mešanimi borilnimi umetnostmi. Zdi se, da je močna, črpana, športna in energična oseba. Vedno piha s prijetnim energetskim človekom s šarmom, notranjim jedrom in veliko karizmo. Torej, gledam ga, ne glede na to, kaj sem mislil, da ima včasih problem te zelo občutljive narave, kar je tukaj veliko povedano.

Ampak on ima, sam je nekako delil zgodbe, ki jih včasih moti ta motnja. Bil sem presenečen.

Torej, ko sem ga vprašal: kako si, tako mlad in močan človek, morda ta motnja? In on je odgovoril, da je včasih moral voziti in vreči toliko teže, da škoduje telesu. In včasih so tako naporna treninga za obrabo, da telo ne želi ubogati, in tukaj imunski sistem slabi.

Torej, fantje, morate razumeti, da nismo sami. Ta problem se zgodi mnogim. Tukaj ni potrebe, da bi šla v histerijo in se vrnila v dramo. Vedite, da niste edini tak primer. Vsi smo človeški in nihče nima imuna. Z vsakim se lahko zgodi. Samo potreben trezen pogled na vse, kar se je zgodilo in osrednja točka, ne bi smelo biti panike.

Samo zbrati vso voljo v pest, preučite težavo in jo rešite. Še posebej zdaj je enostavno narediti, ko imate internet pri roki, kjer imate toliko tehnik in člankov o prehrani in izdelkih, ki povečujejo moč pri moških in povečujejo privlačnost za nasprotni spol. Sin je slepi pogled na te vire. Na primer, na spletnem mestu sem našel veliko koristnih informacij.

Prav tako želim dodati nekaj besed o tej temi in pustiti moje mnenje. Verjamem, da je dober nasvet avtorjev. Kako drugače? Potrebno je razpršiti kri, tako da kroži kot ura. Zdi se mi, da za mnoge tam vse stagnira od neaktivnosti, ljudje postanejo zlepljeni, vsi ti senilni simptomi pa sledijo od tu. Iz dejstva, da ljudje sedijo na računalniku, imajo tam vse čakre, energija se preprosto zmanjša. Seveda nisem tako kompetenten glede čaker, vendar sem stopil v stik s to temo.

Avtorji so popolnoma izbrali seznam posebnih treningov, vse je podrobno naslikano, tudi v bližini so nekatere vizualne slike. Kaj preprečuje oblačila v primernem vremenu in vodi nekaj kilometrov? Šla sem ven na ulico, v bližini je stadion, tam je tudi gozd. Povsod je polno možnosti. Izberite svoj okus. In vem, kaj vam preprečuje, to je vaša lenoba. Rad imam v bližnjem gozdu, obstaja velika cesta. Pozimi smučarji vozijo tam in dirkači kadarkoli bivajo. Obstajajo tudi vodoravne palice v bližini. Na kratko, izbira je odlična.

Nisem ljubitelj smuči ali koles, ampak rad imam rada. Vsakdo, ki je to storil resno ali je preživel dovolj časa, se bo strinjal z mano, da se lahko zaradi intenzivnih voženj ne le razvijate fizično, temveč tudi zmanjšate svojo voljo in značaj. Zato je po mojem mnenju moje priporočilo »pogosteje poganjati« odličen nasvet o tem, kako povečati učinkovitost ljudskih zdravil pri moškem, starejšem od 60 let ali prej.

Tudi jaz trpim zaradi tega problema. Mislim, da imam psihološko naravo. Ker zjutraj deluje vse, kar bi bilo. Ampak, ko se sam spoznam z dekletom, se začne nekakšna oblika. Na primer, pred tem je bilo vse v redu z vidika komunikacije in spogledovanja, je bilo dobro in udobno za nas. Toda šele kasneje, ko v stanovanju ni nikogar, razen za nas, se v mojo glavi začnejo vključiti nekateri mehanizmi, moje telo več ne posluša, celo začnem se jemati. Morda tudi jaz prisilim dogodke v smeri postelje in še nisem navajen na to, nisem bil popolnoma prežet s svojo energijo. In tako me moj kavboj začne spustiti, kot da bi me spodbudil, da ne hitim.

Če se ta incident pojavi zaradi psihološkega dejavnika, potem ne mislim, da je prva stvar, ki jo moram storiti, začeti vse te fizične vaje. Najprej morate to ugotoviti v glavi in ​​razumeti, kaj je bistvo in pravi vzrok te motnje.

Na splošno sem sam zelo izbirčen in ne maram veliko deklet. In če bom ostala sama z dekletom, ki mi ni tako všeč, potem, najverjetneje, bomo imeli malo uspeha. Morda ji je všeč kot oseba, vendar sploh ni moja. Mogoče imam še vedno malo izkušenj, zato naletim na takšne omejitve. Kljub temu avtorji te strani napišejo dobre članke. Od teh sem opazil različna zdravila, ki povečujejo jakost in povečujejo libido pri moških. Na splošno sem tudi sam določil veliko tehnik, ki jih je treba udejaniti.

Moj dedek rada jesti različne zelenice. Ne spomnim se, da je kdaj jedel juho brez kopra ali čebule. Pogosto česen poleg lupine laži. Všeč mu je tudi sendviče, kjer je sestavina tudi česen. Tu se ne spomnim točnega recepta. Tako lahko številne prehrambene izdelke, navedene v članku, uporabite kot prigrizek, kot sestavine za solate in številne druge jedi. Vse je mogoče naučiti.

Trudim se jesti meso čim pogosteje. Sedaj imam prednostno kuhano piščanco. Enostavno kuhati in veliko dni. To je boljše od nakupa že pripravljenih mesnih jedi po napihnjenih cenah. Ribe, seveda, tudi mi je všeč. Še posebej na našem območju pomanjkanje joda, zdravniki pa so mi svetovali, naj večkrat pogosto uživam v morski hrani.

Od otroštva je ljubil kapelin. Mislim, da tudi mnogim ljudem to všeč, se izkaže takšna juha z okusno juho. Ta juha je vedno mogoče najti med drugim. Ponavadi pijem čaj z limone. Toliko sestavin, ki so priporočene v članku, sem uspešno uporabil.

Ne bojte se poskušati nove jedi, prijatelji, eksperiment. Vsakdo lahko odkrije odličnega kuharja in gurmane. Eden je samo želeti. Menim, da se lahko vsakdo znebi teh občutljivih spolnih težav, ki postajajo vse bolj pogoste s starostjo. Šele morate začeti bolje razumeti vprašanja o tem, katere izdelke povečajo potencial moških in povečujejo privlačnost žensk.

Hrana in zdravila za povečanje moške moči

Vse je koristno vedeti, kako povečati moč pri moških doma z vključitvijo hrane in ljudskih pravnih sredstev v vašo prehrano. Da bi povečali spolno željo, je koristno upoštevati dieto, fizično usposabljanje in način življenja. Alternativa tem metodam je uporaba ljudskih receptov, pristojbin, zdravil z naravno sestavo in posebnih orodij, ki pomagajo izboljšati moč pri moških.

Kaj je moč

Prevedeno iz latinske potentije pomeni sposobnost ukrepanja. V medicinski praksi se to nanaša na sposobnost moških, da opravljajo spolne odnose z visoko kakovostjo, spolno zadovoljijo ženo in imajo otroka. Koncept moči vključuje več komponent:

• spolna želja;
• erekcija;
• ejakulacija;
• trajanje spolnega odnosa.

Kaj vpliva na moč pri moških

Naslednji dejavniki vplivajo na zmanjšanje vsake komponente, vključene v koncept moške moći:

• kardiovaskularne bolezni - visok holesterol, slaba srčna funkcija zmanjšuje erekcijo;
• diabetes mellitus;
• debelost;
• starostne spremembe pri moških lahko povečajo vzroke motenj spolne želje;
• onkologija, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, poškodbe hrbtenjače;
• depresija, alkoholizem, tobak za kajenje;
• resen stres, psihološki problemi lahko poslabšajo problem;
• Vitamin D je steroidni hormon po svoji kemični naravi. Zmanjševanje njegove koncentracije v telesu povzroči motnje delovanja mišično-skeletnega sistema in kardiovaskularnega in seveda reproduktivnega. Hipovitaminoza vitamina D je povezana z zmanjšanjem proizvodnje testosterona. To zmanjšuje kakovost sperme (zmanjšuje število motljivih in sposobnih sperme), kar lahko privede do razvoja moške neplodnosti. Zato je za ohranitev zdravja in moči moških pomembno, da se vitamin D redno jemlje na primer v obliki žvečljivih tablet Ultra-D. Vsebujejo 25 mikrogramov (1000 ie) holekalciferol (vitamin D3) zaradi obliki žvečljivih tablet Ultra-D lahko sprejete v vsakem trenutku, ne zahtevajo zapivaniya vode.

Kaj poveča moč pri moških

Poleg zdravljenja osnovnih fizičnih ali psiholoških težav se lahko povečanje moči moških vseh starosti stabilizira na naslednje načine:

• zdravljenje z zdravili. Dobro dokazano novo zdravilo Vaitail, zagotavlja resnično stabilno erekcijo, ki traja ves čas spolnega odnosa. Poleg tega Viatyle znatno izboljša orgazem. Drog je dobro uveljavljen v Evropi in se je nedavno pojavil v Rusiji in po dostopni ceni. Wiatyle se dobro prenaša, ne zasvoji. Zdravniki ga aktivno predpišejo za težave z močjo in omogočajo kombinacijo z zmerno količino alkohola;
• vakuumska naprava - votli plastični cilinder za povečanje pretoka krvi v penis;
• injekcije zdravil - papaverin, fentolamin, prostaglandin za povečanje oskrbe s krvjo;
• uporaba instant kreme, mazila;
• ponovni pregled hrane, zavrnitev piva;
• kirurški implantati zdravila pomagajo izboljšati erektilno funkcijo, če druge metode ne delujejo.

Izdelki

Najbolj priljubljeno vprašanje kršitve seksualne želje: kateri izdelki povečajo moč moških? Normalna prehrana je ključnega pomena za normalno delovanje moškega reprodukcijskega sistema. V skladu s priporočili zdravnikov mora moška hrana vsebovati 30% maščob za proizvodnjo hormonov, beljakovin, fosforja, cinka in vitamina E. Pomembno je, da v prehrano vključite naslednje snovi za učinkovitost:

• s fosforjevim pivskim kvasom, otrobi, bučnimi semeni, mandlji, fižolom, cheddarjem, gobami, peteršiljem, zeljem, mesom;
• s cinkovimi ovesami, ržami, jajci, stročnicami, govejem jetra, ostrimi, koreninami korenja, repo, oljčnim oljem, morskimi algami;
• z vitaminom E - krušnim kruhom, oreščkom, sojo, sončničnim oljem, sončničnimi semeni, špinači, arašidi, bananami, jagnjetino;
• Majhna količina čaja, kave in nekaj kozarcev alkohola ne bo škodovala pretoku krvi moškim spolnim organom.

Droge

Lekarne ponujajo naravna zdravila za povečanje moči pri moških, kar lahko poveča pretok krvi in ​​poveča erekcijo. Med priljubljene so:

• Alprostadil je analog prostaglandina, injiciran v penis v odmerku, ki ga posamezno določi urolog;
• Biomanix - vsebuje kompleks snovi za spodbujanje libida moških in L-arginina za proizvodnjo testosterona;
• Stimarekt - domača droga na cinkovem laktatu in rogovje moških jelenov (močan afrodiziak);
• Viagra in Cialis - sprošča gladke mišice votlih teles, lahko poveča pretok krvi in ​​erekcijo pri moških.

Folk pravna sredstva

Iz metod tradicionalne medicine se za povečanje moči pri moških uporabljajo naslednje odjekcije in tinkture zdravilnih rastlin:

• decoction koprive v količini žlica na steklo pred obroki za spodbujanje urinarnih funkcij;
• mešanica koprive, rdečega vina in medu za povečanje učinkovitosti;
• zeliščni čaj z ginsengom in medom ali tinkturo rastlinskega korena;
• Infuzija tirom - kozarec pijače na dan zdravi spolne motnje;
• kosi posušenega korena;
• mešanica medu, korenčkovega soka, rdečega vina, ingverja in oreškov;
• pijte na ogretem belem vinu, sok pomaranče in limone, medu, meto, kardamom, nageljnove žbice in cimeta.

Kako povečati moč

Trpljenje zaradi seksualne disfunkcije je zanimivo, kako povečati potencial pri moških na naraven način. Priljubljeni odgovori na to vprašanje so pregled prehranjevanja v korist pravilnega, zmernega fizičnega treninga in posebnih vaj za spodbujanje urinarnega sistema. Koristno je, da moški upoštevajo normo alkohola, da se znebite prekomerne teže, stresa in prekomerne napetosti živcev. Potrebno je izboljšati kakovost spanja in samo v odsotnosti učinka vseh načinov za vzpodbujanje tablet in spodbujevalcev moči.

Metode izboljšave

Zdravniki-urologi in andrologi opredeljujejo naslednje glavne dejavnike, ki lahko povečajo moč pri moških:

• hrana;
• ljudske metode;
• treningi;
• jemanje drog;
• psihoterapija;
• Poleg tega je moškim priporočljivo preverjati hormone.

Moč

Top 5 izdelkov so vključeni v seznam za spodbujanje libida. Tukaj je, kako povečati moč moških prehranjevalcev svetujejo:

• kamel želodec - v suhi obliki ali v obliki alkoholne tinkture pol ure pred spolnim odnosom;
• ostrige so bogate s cinkom in redkimi aminokislinami, spodbujajo produkcijo testosterona in povečajo obseg sperme, jih je treba jesti surove, po možnosti ujete spomladi;
• iverka - zdrave ribe vsebujejo cink, aminokisline, vitamine A in E, je bolje, da ga kuhamo za par, obarjamo ali zavremo;
• kuhan skuša - druga koristna riba za moške zaradi vsebnosti omega-3 in 6 kislin, lahko poveča jakost, poveča količino sperme zaradi joda;
• Rep - zelenjava se lahko porabi suro ali kuhano, pomešano z medom, pire korenje ali kravje mleko.

Izboljšanje moči ljudskih pravnih sredstev

Med nasveti o tem, kako povečati moč pri moških, so priljubljene metode ljudske terapije:

• mešanica orehov in medu - vzemite žlico po obrokih 2-3 krat dnevno, tečaj na mesec, lahko jeste namesto prigrizka;
• čaj z dodatkom nageljnove žbice, ingverja ali žafrana normalizira erektilno funkcijo;
• dve žlici Hypericum prelijemo kozarec vroče vode, vztrajamo eno uro, napolnimo, pijemo 50 ml trikrat na dan;
• Pound štiri žlice paradizne korenine zelenjave s šestimi žlici sladkorja, kuhamo 15 minut, pustimo osem ur, pijemo trikrat dnevno za žlico pred obroki;
• čaj iz hmeljnih stožcev pije polovico stekla dvakrat ali trikrat na dan v trajanju enega in pol meseca za zdravljenje erektilne disfunkcije.

Kako učiti moč

Dobre metode, kako povečati moč, so posebne vaje, ki so vključene v dnevno gimnastiko moških. Pol ure usposabljanja na dan petkrat poveča erekcijo. Tukaj je nekaj koristnih vaj za odpravljanje problema erektilne disfunkcije:

• 10 sekund stoji, sedi in leži mišice perineuma, si predstavljamo, da ob izpraznjenju mehurja držite urinski tok;
• stojte naravnost, roke navzdol, stopite navzdol, dvignite kolena čim višje;
• vstane, rahlo upogne kolena, napne in sprostite svoje glutealne mišice, si predstavljate kamen med njimi;
• teči v mestu, ne dviguje nogavice s tal, samo pete;
• Lezite na hrbet, polklei, nagnite noge na tla, dvignite medenico;
• leži, rahlo razprostira noge, napolni mišice perineuma med anusom in modricami;
• sedi na stolu, si duševno zamislite ajde, poskušajte ga zbrati z mišicami zadnjice.

Kaj jemati za moč

Če ne obstajajo kontraindikacije in prejšnje metode ne rešijo problema, se lahko sprejmejo naslednja naravna ali farmakološka zdravila:

• Impaza - sprošča gladke mišice medenice, povečuje pretok krvi v votlih telesih penisa;
• Yohimbin - ima vpliv na centralni živčni sistem, povečuje spolno željo;
• Testosteron predpisujejo samo zdravniki v skladu z odmerki v tabelah z zmanjšanjem sinteze moških spolnih hormonov v obliki injekcij ali tablet;
• Tongkat Ali Platinum - Dodatki z zlatim korenom v sestavi lahko okrepijo erekcijo, podaljšajo spolni odnos, povečajo občutljivost, krvni obtok medeničnega organa;
• Alikaps - hiter prehranski dodatek s plazemskim ekstraktom dlani, dolgotrajno zdravilo Euricoma, spodbuja uravnavanje hormonskega sistema, namenjenega krepitvi moči moških.

Video: kako hitro povečati moč na domu

Informacije, predstavljene v članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samo-zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje pri zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega pacienta.

Kako izboljšati moč pri moških doma z naravnimi metodami, drogami in ljudskimi pravili

Z oslabitvijo moške moči predstavniki močnejšega spola izbirajo zdravila za izboljšanje moči pri moških. Vprašanje je pomembno, tema je občutljiva, zato ni vsak pacient pripravljen na odprto obravnavo urološkega zdravstvenega problema. Vendar pa je treba to rešiti in nemudoma. Najprej morate ugotoviti, kako povečati moč moških na naravne načine in se nato odločiti za uporabo medicinskih metod.

Kaj je moč

Dejansko je to moška moč, zmožnost predstavnika močnejšega spola, da nadaljuje dirko. V preteklih letih moč močno oslabi pod vplivom različnih dejavnikov, ki spodbujajo, in človek se ne more sprijazniti s tako globoko izgubo. Da, in ni potrebno. Nujno se je nujno posvetovati z urologom, ugotoviti vzrok in opraviti celoten postopek zdravljenja, da ga izboljšate. V nasprotnem primeru vpliva na moško vero vase, lahko povzroči kompleks manjkosti.

Kako izboljšati moč

Če želite podaljšati spolne odnose in vrniti moško moč, lahko uporabite zdravila in zelišča, ne pozabite pa na prednosti pravilne prehrane in posebnih vaj na domu. Da bi izboljšali učinkovitost, se je izkazalo, da popolnoma opusti slabe navade, ker nikotin in alkohol negativno vplivata na urinsko območje moških. Intimnost z žensko je zastrašujoča in bolnik se počuti slabše.

Droge za povečanje moči pri moških

O moči Viagre je znan mnogim moškim, vendar se vsi ne odločijo za uporabo tega zdravila. Zaželjeno - izboljšanje moči, v najkrajšem možnem času opazimo popolno navdušenje, spolni organ pa deluje polno. Zdravilo je učinkovito, vendar ni priporočljivo za bolnike, mlajše od 40 let. Med kontraindikacijami so bolezni gastrointestinalnega trakta, slabovidni vid, sistematični migreni. Vendar pa seznam tablet ni omejen na to zdravilo, da bi zagotovili izboljšanje moči pri moških, obstajajo pa tudi drugi.

Zdravila

Pred izboljšanjem moči na domu je treba opraviti popoln pregled in določiti razlog za zmanjšanje testosterona v krvi močnejšega spola. To je lahko notranja bolezen, huda stres ali podaljšana hipotermija. Pomembno je, da ne samo spodbudimo erekcije, temveč tudi odpravimo vzrok za njegovo zatiranje. V zvezi z disfunkcijo kroga moških spolov se bodo z naslednjimi zdravili znebili simptomov:

1. Levitra Vznemirljiv učinek se po četrtini uro po prejemu enkratnega odmerka vztraja več ur. Zdravilo deluje šibkejše od Viagre, poleg tega pa se lahko pojavijo tudi bolečine v mišicah in fizična slabost kot neželeni učinki.
2. Cialis To je močnejše zdravilo za izboljšanje učinkovitosti, katerega učinek v krvi vzdržujemo 35 ur. Občutek 15 minut po zaužitju enkratnega odmerka je tveganje za neželene učinke minimalno. Kontraindikacije vključujejo kronične bolezni ledvic, srce, jetra.
3. Testosteronska injekcija. Tak način povečanja jakosti je primeren, če se v krvi ne diagnosticira nezadostna proizvodnja tega hormona. Indikacije za to zdravilo so patologije endokrinega sistema, hormonsko neravnovesje v telesu človeka.

Vitamini

Ločeno je treba opozoriti na čudežne lastnosti afrodiziakov, ki ne samo simulirajo spolno vzburjenje, temveč jih lahko podaljšajo še nekaj ur. Pod vplivom takih tablet se prenese čas spolnega stika in ejakulacije. Poleg tega lahko ta metoda okrepi imunski sistem, obogati telo moških z dragocenimi vitamini, elementi v sledovih.

Kako izboljšati učinkovitost brez zdravil

Če človek potrebuje izboljšanje erektilne funkcije, ne bodite pri nakupu zdravil. Vendar, da bi zdravnik zagotovo ne boli. Za izboljšanje libida bo treba opraviti celovit pregled vnetij in njegovih vzrokov. Odpraviti takšno kršitev je lahko brez zdravil, vendar je vprašanje en dan. Na primer, bolje je iti na medicinsko prehrano, odstraniti pasivni način življenja, jemati vitamine in prehranska dopolnila strogo v skladu z zdravniškimi priporočili.

Moč

Pod prepovedjo, kavo, močnim čajem, polizdelki, konzervansi, maščobnimi, slanimi in prekajenimi živili, ki zavirajo pretok krvi, prispevajo k nastanku stagnacije v območju penisa. Ampak količina vitaminov, antioksidantov, beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov, je zaželeno povečati v dnevnem meniju. Pijače pozdravljajo zadostno porabo vode, zeleni čaj, medicinski čaji, sadni sokovi. Hrana mora biti naravna, hrana za pretok moči in energije pa je koristna. Zdravniki močno priporočajo vključitev v prehrani:

Kako povečati moč moških na naravne načine

Danes vsakdo živi v pogojih, ki včasih zahtevajo od njega preprosto prekomerno telesno in duševno delovanje. 21. stoletje je stoletje novih tehnologij, slabe ekologije, slabe kakovosti prehrane, slabih navad in še veliko več, ki poslabšuje zdravje, krši harmonijo našega obstoja na tem svetu. Pri moških je to predvsem posledica moči.

Več kot 30% moških, tudi v mladosti, danes doživlja težave v intimnem življenju. Zgodnje bolezni prostate, okužbe sečil, nesmiselni spol ali njihova popolna odsotnost vodi močno polovico človeštva do erektilne disfunkcije, jih naredi živi v stalnih stresih, depresiji in samopomoči. To povzroča še bolj resne posledice - bolezni srca in ožilja, srčne napade, kapi.

Človek je tako urejen, da se obrne na zdravnika le, če spozna, da se je stanje izteklo iz nadzora. Toda večinoma raje rešuje občutljivo težavo sama.

Tukaj prihaja do pomoči številnih zdravil, kot so Viagra. Takoj ukrepajo, učinek traja do pet ur. In vse se zdi, da ni nič, če ne bi bilo neželenih učinkov, ki se čutijo zelo kmalu. In stanje z močjo se le poslabša.

Spolna vprašanja so lahko začasna ali trajna. Včasih so povezani s psihološkimi težavami, prvim neuspehom v postelji, neetičnimi dejanji partnerja v tej občutljivi situaciji. Včasih se človek samo utrudi.

V takšni situaciji lahko poskusite sami obvladati težavo, pri čemer uporabite naravne načine za povečanje moči doma. Veliko jih je, vsi so testirani in pridobili avtoriteto in odobritev strokovnjakov.

Kaj je moč

Preden se pogovorite o metodah in načinih za povečanje moči moških, se morate odločiti o tem konceptu. Povečanje moči ne pomeni, da bi moškega spolnega velikana iz človeka. Ta koncept ni samo povezan s svojimi spolnimi sposobnostmi, temveč je veliko širši.

Obstajajo še enako pomembni vidiki tega vprašanja, ki določajo splošni moški potencial. To so njegove telesne, moralne, duhovne in moralne sposobnosti. Vse te kvalitete, zaradi katerih doseže določen status na socialnih in materialnih področjih svojega življenja.

Vsaka ženska sanja o takem moškem. Tako je narava zasnovana. Konec koncev, zdravo in močno potomstvo rodi zdravo z vseh strani.

Erektilna disfunkcija vodi do velikih težav v vseh vidikih človekovega potenciala. Vsi vedo, da je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Vendar pa se uradna medicina skupaj s farmacevtskimi družbami uporablja za zdravljenje, ne pa skrbi za promocijo zdravja.

Seveda obstajajo situacije, ko je pritožba strokovnjakom preprosto ključnega pomena. Vendar pa je v večini primerov čakanje na učinkovito, in kar je najpomembneje, poceni pomoč s te strani neuporabno.

Treba se je naučiti, kako uporabljati priložnosti, ki jih je narava dala človeku, neodvisno. In potrebno je, če človek želi biti pravi predstavnik močne polovice človeštva do svoje starosti.

Kako izboljšati moč

Moška moč zelo pogosto ne uspe zaradi trivialnih težav. Telo je oslabljeno zaradi slabih navad - nikotina, alkohola, sedentarnega načina življenja, prekomerne teže. Včasih je povezana s sladkorno boleznijo ali s kardiovaskularnimi težavami.

Prav tako se zgodi, da je človek vznemirjen, doživlja stres, je v dolgotrajni depresiji, doživlja kronično utrujenost. Vse to ne more vplivati ​​na njegovo zdravje na splošno.

Vprašanja povečanja in preprečevanja moči je treba pristopiti v kompleksu in delovati v več smereh hkrati:

Jejte hrano, ki lahko v telesu napolni pomanjkanje vitaminov in mineralov. Moški vitamini so vitamini A, C, B, minerali - cink in selen. Njihovo telo mora v celoti doseči potrebno dnevno stopnjo. To so elementi v sledovih, ki obnavljajo hormonsko ravnovesje, povečajo proizvodnjo testosterona, povečujejo spolno aktivnost in moč.

Preglejte si svojo dieto, vklopite se tam vsak dan:

• pusto rdeče meso - govedina, jagnjetina;
• prehransko meso in divjačina - puranje, kunec, piščanec, fazano meso;
• vsak oreški 100 g na dan;
• sončnična semena, zlasti bučna;
• sadje, zelenjava, agrumi - repa, granat, smokve;
• vse sorte čebule;
• jetra in jajčni rumenjak, prepelica jajca;
• fermentirani mlečni izdelki;
• ribe, zlasti morska riba - dvakrat na teden;
• vsi morski sadeži - po možnosti surovi ali po rahlo toplotni obdelavi;
• peteršilj, špinača, zelenjava;
• laneno seme, arašidovo olje, oljčno olje in ribje olje;
• med z lupinami, pergulom, kakršnimi koli čebelji izdelki;
• kakav, čokolada visoke kakovosti, črna;
• ingverji, koumiss, sveže stisnjeni sokovi iz zelenjave in sadja.

1. Naučite se izvajati preproste vaje, ki bodo povečale pretok krvi v medenične organe in trenirali mišice, povezane z genitalnim področjem. Imenujejo se javni šopki. Ti kompleksi so preprosti, bo trajal zelo malo časa in rezultat bo postal očiten čez en teden. Obstajajo ločeni kompleksi za povečanje jakosti, povečanje erekcije, masaža testisov in pljuč, Kegeljevo vadbo.
2. Aktivno se borite s prekomerno težo. Če je tvoj pivski trebuh nad 94 cm, se to že šteje za debelega. To je najnevarnejši sovražnik moči, saj povzroča proizvodnjo ženskih spolnih hormonov in znatno zmanjša moškega testosterona. To vas bo hitro pripeljalo do erektilne disfunkcije. Poleg tega je prekomerna telesna teža povezana z pojavom sladkorne bolezni, srca in žilnih bolezni, kar zmanjšuje splošno zdravje.
3. Nehajte kaditi, pijte, uporabljajte tudi najlažje droge. Znanost že dolgo dokazuje neposredno odvisnost moči od slabih navad. To bo takoj povečalo priložnosti v intimnem področju.
4. Poskušajte sedeti manj, premakniti se več, igrati šport. Predstavniki pisarniškega načrta veliko bolj verjetno trpijo zaradi spolnih motenj kot predstavniki poklicev, povezanih z izvedljivim telesnim naporom. Naučite se, kako narediti jutranje vaje, teči, skakati vrv, kupiti simulator, vsaj najlažje. Če so možnosti športnega treninga omejene zaradi pomanjkanja časa in morate sedeti na delovnem mestu, bo Kegelova vaja pomagala. To lahko opravite, medtem ko sedite na stolu. Namenjena je krepitvi stegnene mišice.
5. Če menite, da so težave z močjo povezane s kompleksi, ki jih povzroči neuspešno spolno dejanje ali kaj podobnega, poskusite poiskati pomoč od psihoterapevta ali pomagati sami.
6. Poskusite biti manj nervozni ob vsaki priložnosti, postanite depresivni, se izogibajte stresu. V nasprotnem primeru bodo spolne funkcije zatirani za nedoločen čas. Povezan je s starodavnim mehanizmom zasnove otroka v harmoničnem in ugodnem okolju.
7. Počite več, poskušajte spati v miru osem ur. Spanje mora potekati v popolni temi in miru. Odmor mora nujno potekati v vašem življenju. Zapomni si, koliko mesecev dela brez dni. V nasprotnem primeru vam bo izzvalo zmanjšanje moči.
8. Uporabite tradicionalne metode, pripravite odjeke, tinkture iz zdravilnih rastlin in zelišč, vzemite sproščujočo kad, poskrbite za aromaterapijo in joga.

Potencial: kako se doma dvigne

V tem delu članka bomo podrobneje obravnavali nekaj trenutkov povečane moči v naravnih razmerah.

Vaje za povečanje moči so preproste, katerih cilj je povečati trajanje in moč erekcije s povečanjem oskrbe krvi v medenici in penisu. Morajo jih narediti zjutraj in zvečer. Povečanje bremena je treba postopoma, sčasoma povečati vsako vadbo do desetkrat.

Najenostavnejši od njih:

• Stoji na tleh, roke na pasu, noge pa narazen narazen. Vrtenje medenice v smeri urinega kazalca, nato pa v nasprotni smeri - največ desetkrat v vsaki smeri.
• Začetni položaj je enak. Hodne gibe opravimo za noge, ki jih dvignemo visoko na brado. Stojte, medtem ko poskušate naravnost. Desetkrat z vsako nogo.
• Roke na pasu, noge rahlo upognjene na kolenih. Začnemo izvajati vajo, pri čemer se noge težje upogibamo, kot če sedimo, medtem ko močno napenjamo mišice zadnjice 2-3 krat.
• Ležišče na tleh, razporejene širine ramen, kolena ukrivljene, roke, ki ležejo po telesu. Očistite medenico in nazaj iz tal, natančno vzpnite in držite nekaj sekund, nato pa vzemite začetni položaj.
• Naslednja vadba je kot vožnja s kolesom. Ležo na tleh, kot v prejšnji vaji, posnemajte kolesarje s svojimi nogami.
• Najmočnejši učinek na pubično-kokičarsko mišico. Leži na tleh, noge pol boleče, roke, ki ležijo vzdolž telesa. Začnemo močno napeti to mišico in spremljamo moč napetosti in ne število ponovitev.
• Ta vaja poteka v sedečem položaju. Roke na pasu, torak prerez naprej, natančno ramena. Raztegnemo območje med modricami in anusom, kot da bi iztegnili razlito žito. Mišice zadnjice, medtem ko se poskušajo sprostiti in ne obremeniti.

Kegeljske vaje, ki jih je razvil znanstvenik Arnold Kegel sredi prejšnjega stoletja, so bili namenjeni:

• izločanje in preprečevanje številnih bolezni, povezanih z urogenitalnim območjem - vnetjem in adenomom prostate, urinsko inkontinenco, uretritisom, hemoroidom itd.;
• povečanje časa in moči erekcije zaradi polnjenja dlani in penisa s krvjo;
• povečati čas in moč orgazma. Seksualna dejanja postajajo dlje in napolnjena z novimi občutki;
• stabilizacija hormonskega ravnovesja in povečanje proizvodnje testosterona. Konec koncev, takšne vaje izboljšujejo aktivnost modih, ki so odgovorne za proizvodnjo te snovi;
• nadzor ejakulacije, sposobnost podaljšanja časa spolnega odnosa in kratkoročno stiku z več spolnimi stiki.

Najenostavnejše kegelske vaje so dobre, ker se lahko izvajajo kjerkoli in kadarkoli. Glavna stvar je vedeti, kje je javna mišica, ali LCP. Poiščite popolnoma enostavno. Če med uriniranjem začasno prekinete tok, potem v intervalu med anusom in testisom boste občutili, kako se je ta mišica napihnila.

• Usposabljanje LKP-mišic. Naučite se ga najti, nato pa stisniti in se sprostiti. To je najpreprostejši način za njegovo krepitev. 2-3 krat na dan je dovolj;
• jet lag. Vsakič, ko greš v stranišče, poskusite prekiniti uriniranje 2-3 krat;
• Sčasoma, ko že dobro počutiš mišico, lahko začnete svojo napetostno sprostitev neodvisno od drugih mišic telesa. Učinek te vaje je moč kompresije in število ponovitev. Treba je prinesti številko tri na dan za deset vaj za vsako sejo.

Recepti tradicionalne medicine in zelišč:

• Vsak dan pojedo 200 g oreščk s kozjim mlekom vsak dan za en mesec;
• Mešajte v razmerju 1: 1 sesekljanih oreškov in medu na enotno konsistenco. Jejte tri žlice dnevno pol ure po obroku za en mesec;
• tinktura Eleutherococcusa. 30 dni, trikrat dnevno, polovico čajne žličke, ki je pol ure pred obrokom razredčena z majhno količino vode;
• tinktura česna. Mravljite česen v tri litrsko kozarec, pokrijte z vodo, pokrijte in hranite za mesec, stresajte vsak dan. Pijte čajno žličko, dokler se vsebina ne izčrpa;
• tinkture korena ginsenga, ki jo lahko kupite v kateri koli lekarni. Vzemite 30 kapljic trikrat dnevno pol ure pred obroki. Zadnji sprejem je najkasneje pet ur pred spanjem, saj lahko povzroči nespečnost;
• sproščujoče kopeli po težkem dnevu dela iz lista lovorja ali kamilice. Ponavadi kuhamo tri litre juhe, jo filtriramo, jo vlijemo v toplo kopel in pred spanjem vzamemo približno 20 minut;
• zbirka, ki vključuje šentjanževko, meto, deteljo in koprive. Vse to se premeša v enakih količinah in napolnite žlico kozarec vrele vode. Vzemite kot infuzijo za povečanje učinkovitosti;
• med z nekaj kapljicami katerega koli eteričnega olja - roza, ingver, šentjanževka, evkaliptus ali meta;
• za povečanje pretoka krvi lahko vzamete infuzijo konjskega kostanja in zbirko, ki vključuje elderberry, borovnico in šentjanževko.

S pomočjo obeh nasvetov o spreminjanju prehrane, telesne vadbe, odvzema tinktur in decokcij, pripravljenih z lastnimi rokami, kmalu menite, da se je moč povečala. In s tem se je povečal celotni ton celega telesa in njegove obrambe.