Search

Zelišča za povečanje moške erekcije

Ti dejavniki bolezni bi morali spodbuditi, da se posvetujejo z zdravnikom, pa tudi opraviti ustrezne teste za posameznike, ki imajo močnejši spol, star 35 let. Kaj pa ko je mladenič povsem zdrav, in njegova ženska je najbolj očarljiva in vznemirljiva želja za njega?

Treba je ugotoviti razloge, zakaj je prišlo do težave s erektilno funkcijo in da je bil zaustavljen negativni dejavnik, ki vpliva na moč moških. Če imate impotenco, ne smete prekiniti spolnega zdravja, poskusite uporabiti ljudska zdravila, ki prispevajo k njegovemu izboljšanju.

Danes so medicinski raziskovalci opredelili veliko število metod, ki pomagajo moškim preprečiti težave s erektilno funkcijo in dati priložnost za zdravo aktivno življenje brez težav spolne narave.

Dejavniki, ki vplivajo na moč

Erektilna funkcija - funkcionalni del moškega telesa, odgovoren za stanje penisa, njegovo trdoto, ki pomaga pri izvajanju spolnega odnosa. Moškemu možganu je dodeljena ena od glavnih vlog v regulativnih in kontrolnih funkcijah.

Vzroki Male Slabosti

Pogosto je za možgane, da nadzirajo erekcijo, to se zgodi, ko prejmejo določene signale iz spolnih dražljajev iz osrednjega živčnega sistema. Kako močan je učinek dražljajev, toliko je globalni signal iz možganskega sistema, ki poveča erektilno funkcijo moškega posameznika.

Pojav pogostih moških problemov (nestabilna ali šibka potencialna privlačnost, prekomerno hiter semenski val) je značilen zaradi različnih razlogov.

Zato, takoj ko se pojavijo simptomi, ki signalizirajo bližajočo se impotenco, je treba sprejeti prve korake:

  • opustiti vse slabe navade, ki vplivajo na moč;
  • začnite aktivno igrati za šport.

Osebam močnejšega spola se pogosto ne mudi, da se obrnete na zdravstvene delavce zaradi nasveta, ker se jim zdi sramotno, gredo globlje v svoj problem, postanejo preveč čustveni, razdražljivi. Prav tako začeli iskati zdravila za izboljšanje erekcije z uporabo interneta ali uporabo zdravila Viagra, vendar pomaga k izboljšanju spolnih rezultatov za kratek čas in ne more ozdraviti bolezni.

Poslabšanje spolne moči moških pogosto povzročajo tako vplivne patologije kot tudi negativni dejavniki, ki so povzročili impotenco:

Anatomija genitourinarnega sistema

  • bolezni urogenitalnega sistema (akutno in kronično vnetje prostate, cistitis, adenoma prostate, uretritis);
  • bolezni osrednjega živčnega sistema (nevroza, stres, depresijska stanja, apatija, vegetativno-vaskularna distonija, multipla skleroza, senilna demenca);
  • jajčne bolezni;
  • kardiovaskularne bolezni (ishemična bolezen, hipertenzija, arterijska hipertenzija, možganska kap, hipertenzivna kriza, srčni napad, ateroskleroza vaskularnega sistema);
  • endokrine bolezni (nizki hormonski testosteron, debelost, moška menopavza, diabetes, anoreksija);
  • psiho-čustveni vzroki (čakalni sindrom napak med spolnim odnosom, sumničavost, psihološki problemi);
  • dolgotrajni fizični napor, pa tudi utrujenost;
  • kirurgija ali travma;
  • način življenja, ki temelji na sedentarnem delu, pa tudi nizka mobilnost;
  • kajenje, zloraba alkohola in drog;
  • škodljivi dejavniki, kot so sevanje in elektromagnetno sevanje;
  • zlorabo škodljivih živil, gaziranih pijač, piva, hitro hrano, sladkarij;
  • okužbe, prenesene v majhni starosti;
  • starost (erektilna funkcija zmanjšuje njegovo delo, ko je moški med 43. in 79. letom starosti).

Pomembno je dejstvo, da je najpogostejši vzrok težav z močno močjo in moškimi močmi na splošno pomanjkanje spanja in popolno pomanjkanje telesnega časa, da se opomore od fizičnega ali čustvenega stresa.

Kako izboljšati erekcijo s pomočjo folk pravnih sredstev

Svet pozna ogromno število ljudskih zdravil, ki lahko izboljšajo erekcijo doma zaradi dejstva, da bo moški uporabljal zeliščne infuzije in zeliščne zmesi. Kako hitro vzpenjati erekcijo s pomočjo zelišč?

Infuzija koreninskega ginsenga

100 gramov koren potrebo, da vlijemo pol litra vrele vode, nato pa na toplem mestu vztrajamo tri dni in štiri ure urite na majhno svetlobo. Po ohladitvi luknjiča morate dati dve čajni žlički cimetovega prahu in 50 gramov medke, ves čas mešajte previdno. Za uporabo je prikazan kozarec dvakrat na dan - potem bo travo za lepo stojalo dolgo časa zagotovilo delovanje.

Thinme tinktura

Thyme zelišče je zdrobljen v količini deset gramov, napolnjena z vrelo vročo vodo, nato infuzijo za pol ure, filtriran. Če želite povzročiti erekcijo, morate uporabiti polovico stekla dvakrat na dan.

Koruza učinkovita infuzija

Petdeset gramov svežih listov koprive se vlije z enim kozarcem vrele tekočine, infundirano, filtrirano. V bujon dodajte eno čajno žličko medu, premešajte in pijte. Ta popularni recept je bil ustvarjen za izboljšanje moškega jedra in je dejansko vzel pol ure pred spolnim odnosom.

Orehova medena jedra

Jedra oreha v količini 200 gramov se premeša z medom (med mora pokriti jedrca v posodi). To zmes je treba tri mesece segreti na vodni osnovi, jo vlijemo v stekleno posodo s pokrovom, s čimer vztrajamo tri tedne. Uporablja se infuzija dveh žlic dnevno. Lahko jemljete s čajem.

Zelišča, ki povečajo erekcijo

Če uporabljate različne zelišča, lahko dobite veliko večjo stabilnost kot pri zdravilih, saj se pozitivni učinek lahko podaljša že več mesecev. Učinkovito vpliva na izboljšanje tinkture tinkture vrste Ginkgo biloba (79% potrdijo moški posamezniki), ginseng (Rhodiola rosea).

Super erekcija povzroča tinkture sadja gloga. Divji oves ponavadi podaljšuje učinek erektilne funkcije, zato spolna dejanja trajajo dolgo in močno. Če uporabljate zimzelena semena, lahko v sebi opazite pozitiven učinek, saj dodder popolnoma poveča moški penis.

Polnjenje solat s svežo zelenjavo, peteršilj, cilantro, dodajanje naribanega korena zelene, človek ne bo dobil le okusne in hranljive jedi, temveč tudi podaljšati kakovost spolnega odnosa. Če gremo na farmacevtsko točko, ne smemo obiti česnovega infuzije, saj mu jemanje dvajsetih kapljic dvakrat na dan zagotovljeno izboljšanje erekcije.

Odlična metoda za izboljšanje erektilne funkcije je dodajanje medicinske medunitsy v solate ali juhe. Lahko se uporablja kot tinktura, za kuhanje, morate deset gramov suhega praška pljučnega sesalca s kozarcem vrele vode, jo napolnite po eni uri, nato pa trikrat na dan pripravite pripravljeno juho eno žlico.

Toda kljub dejstvu, da ogromno število tradicionalnih zdravilcev trdi, da so recepti nacionalnega izvora izjemno učinkoviti in varni, preden začnete sprejemati takšna sredstva, se morate posvetovati s specialistom na področju urologije.

Dobro znani zdravilci, zeliščarji verjamejo, da lahko uporaba receptov tradicionalne medicine vpliva na potek zdravljenja z zdravili, ki jo predpisuje zdravnik. Tudi plevel podaljša kakovost erekcije kot preprečevanje številnih patologij, povezanih s področjem medeničnega dna, sečnice, prostate in drugih.

Recepti spolnih dolgoživih eliksirjev

Ti recepti bodo ljudem pomagali ponovno odkriti pomen zdravega spolnega življenja in izboljšati njegovo erektilno funkcijo.

Vsi načini za izboljšanje erekcije doma

Folk pravna sredstva, zdravila, zdravila

Normalna spolna aktivnost za vsakega moškega je najpomembnejši pokazatelj zdravja. Zato, ko se iz neznanega razloga začnejo težave s seksualno funkcijo, ne vpliva le na spolno zdravje, temveč tudi psihično poškoduje človeka. V takšni situaciji je pomembno, da ugotovite vzrok in ugotovite, kako izboljšati erekcijo, če je mogoče, ne da bi pri tem uporabili kemične pripravke.

Zdaj obstaja veliko načinov, kako pomagati moškim pri premagovanju težav z erekcijo in običajni zdrav način življenja brez spolnih težav.

Kaj vpliva na erekcijo?

Erekcija je stanje penisa, njegovo utrjevanje, ki človeku omogoča spolne odnose. Glavno vlogo pri nadzoru in regulaciji erekcije igrajo možgani, ki "nadzirajo" erekcijo in prejemajo signal iz spolnega dražljaja. In ko je močnejši stimulus, večji je signal, ki ga možgani dajejo povečanju erekcije človeka.

Pogoste težave pri moških (nestabilna ali šibka erekcija, prehitro ejakulacija) se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov.

Zato je treba pri pojavu spolnih problemov prvi korak vedno biti človekovo zavračanje vseh slabih navad, aktivnih športov.

Moški so ponavadi sramežljivi, da bi prišli do zdravnikov, da bi ugotovili, kako rešiti erektilne probleme, in zato bodisi iščejo informacije na spletu ali uporabijo Viagro, ki le nekaj časa pomaga.

Bolezni, ki vplivajo na moško erekcijo:

  • bolezni genitourinarnega sistema (akutni in kronični prostatitis, cistitis, adenoma prostate, uretritis);
  • bolezni živčnega sistema (nevroza, stres, depresija, apatija, VS-distonija, multipla skleroza, senilna demenca itd.);
  • testisna bolezen;
  • kardiovaskularne bolezni (ishemična bolezen, hipertenzija, arterijska hipertenzija, možganska kap in hipertenzijska kriza, srčni napad, vaskularna ateroskleroza itd.);
  • endokrine bolezni (nizke vrednosti testosterona, debelost, moška menopavza, diabetes, anoreksija);
  • psiho-čustveni vzroki (neuspeh čednega sindroma pri spolu, sumničavost, duševne težave);
  • dolgotrajni fizični napor in utrujenost;
  • kirurgija ali travma;
  • način življenja, povezan s sedentarnim delom in nedejavnostjo;
  • kajenje in zloraba alkohola in drog;
  • škodljivi dejavniki: sevanje in elektromagnetno sevanje;
  • zlorabe maščobnih živil, nezdrave prehrane, soda in piva, hitro hrano in sladkarij;
  • spolno prenosljive bolezni in okužbe;
  • otroške okužbe;
  • starost (poslabšanje erekcije se pojavi od 45 do 80 let).

Folk recepti za izboljšanje erekcije

Obstaja veliko receptov tradicionalne medicine, ki omogočajo izboljšanje erekcije doma z uporabo zeliščnih infuzij in zmesi.

Tukaj je nekaj:

Iz korena ginsenga

Na 100 g korenin dodamo 0,5 litra vrele vode, pustimo 3 dni v vročini, nato pa segrejte na nizki temperaturi 4 ure. Po hlajenju dodajte 2 tsp. cimet in 50 g medu, dobro premešajte. Morate porabiti 100 g 2-krat na dan - in dober riser je na voljo.
Tinstruktura tiobe: izsekajte zelišče in dodajte 10 g vrele vode 30 minut. in sev, pijte 0,5 st. 2 str. na dan.

To je samo osnovno! Za vrnitev in povečanje moči potrebujete vsako noč.

Infuzija koprive

50 g sveže zelene koprive pour 1.. vrelo vodo, vztraja, napor, dajte 1 žlico dragi Tako ljudsko sredstvo za dvigalo je treba vzeti neposredno v 30 minutah. pred spolnim odnosom.

Orehove jedrca (200 g) z medom

Mešamo (medu pokrivamo zmes), držimo v vodni kopeli 2-3 minute. in vlijemo v stekleno posodo, vztrajati 3 tedne. Vzemite 2 žlici žlici. vsak dan, bolje s čajem.

Nasveti za okrepitev vaše erekcije

    • pogosto hodijo bosi, spodbujajo aktivne točke na nogi, se odzivajo na moške sposobnosti;
    • uporabite pri kopanju kontrastnega tuša, lahko dvakrat na dan;
    • postavite gorčične omete na noge za 1 uro, postavite tople nogavice, nato sperite svoje noge s hladno vodo in dobro obrišite - vplivajo na povečano erekcijo;
    • fizične vaje, ki izboljšajo krvni obtok v medenici in v urogenitalnem sistemu; Eden od dobro znanih kompleksov so posebne Kegelove vaje: njihovo bistvo sestavlja usposabljanje mišic medeničnega dna, da jih okrepijo (to so mišice, ki jih moški uporabljajo za ustavitev uriniranja) - 18 kontrakcija dnevno v položaju lezenja ali sedenja in močna erekcija;
    • Obstajajo tudi nekatere vaje, ki vam omogočajo, da čim dlje podaljša riser in se naučite, kako nadzirati postopek ejakulacije, na primer tehnike "ustavljanja umetnosti" ali tehnike "stiskanja" itd.

Seznam izdelkov - naravni afrodiziaki za moške

Zdrava in uravnotežena prehrana ima velik vpliv ne samo na izboljšanje figure in normalizacijo človeške telesne mase, temveč tudi na njegove fizične in spolne sposobnosti. Obstajajo nekateri izdelki, ki izboljšujejo erekcijo, ki se štejejo za naravne afrodiziake:

  • Najbolj priljubljena sta kava in vino (v majhnih količinah), temna čokolada, ostrige in vroča paprika;
  • mlečni izdelki;
  • česen in čebulo, - imajo čistilni učinek na krvne žile in povečajo pretok krvi;
  • jajca, surova ali kuhana s čebulo (omlet);
  • sladkarije, ki vplivajo na vzburjenje: med, lešniki in druge vrste orehov, sončnična semena, sezam itd.;
  • meso, ribe (zlasti morske ribe in školjke) (vendar pusto in nekuhano!);
  • zelenjava: korenje, zelena solata, peteršilj, poper in koper.

Redna poraba takih izdelkov bo moškim omogočila, da sčasoma odpravijo težave s erekcijo.

Droge - učinkovite in zelo učinkovite.

Zdravila za erekcijo delimo glede na snov, ki jih naredi:

  • sredstva z vardenofilom, sintetična snov za zdravljenje impotence, imajo dobro učinkovitost, edini stranski učinek: lahka bolečina v ledvenem območju in preveliko odmerjanje lahko povzroči glavobole in omotico;
  • zdravila z yohimbinom (alkaloid, ki ga vsebuje lubje afriškega drevesa istega imena) - spodbuja živčni sistem, spodbuja razgradnjo maščobe v moškem telesu, spolno delovanje in vam omogoča, da podaljšate trajanje erekcije; neželeni učinki so minimalni (omotica, povečan pritisk);
  • Sredstva, ki vsebujejo kanartidin (sintetični analog snovi, ki se pridobiva iz spannih muh), je močan strup, ki se v medicini skoraj ne uporablja, vendar ga vsebujejo minimalni odmerki v pripravkih, ki izboljšujejo erekcijo; preveliko odmerjanje je nevarno za zdravje (hudo zastrupitev).

Da bi se hitro znebili težav z erekcijo, zdravniki priporočajo tudi jemanje zdravil za moško moč: Viagra, Cialis, Levitra in drugi (tukaj je odličen članek, primerjali smo vsa najbolj priljubljena zdravila za učinkovitost in jih uvrstili). Ponavadi vam omogočajo hitro krepiti erekcijo in povečati potencial v času, težko za moškega.

Eden od težav, ki izhajajo iz erektilne disfunkcije je hitra ejakulacija, kar močno zmanjšuje možnost in kakovost spolnega odnosa.

Kako povečati čas erekcije? Da bi podaljšali trajanje seksualnega stika, so sodobni farmakologi razvili zdravila, ki preprečujejo prehitro ejakulacijo - podaljške.

Najbolj učinkoviti prolongatorji, ki omogočajo povečanje trajanja erekcije:

  • Dapoxetine - vpliva na aktivnost dela možganov, ki spodbuja ejakulacijo. V primeru dvojne težave: slaba moč in hitra ejakulacija se dapoxetine vzame skupaj z Viagro - to bo naredilo kamnito dihanje.
  • Sexyl je zeliščni pripravek, ki nima negativnih stranskih učinkov, kar podaljša čas spolnega stika z razbremenitvijo zaradi neuspešnega spolnega stika.

Najučinkovitejši sodoben način pridobivanja močnega erekcije penisa z injekcijo (injekcijo) v penis zdravila (običajno Papaverin), ki razširi krvne žile, s čimer se povečuje pretok krvi in ​​naredi erekcijo "po naročilu". To bo človeku omogočilo popolno erekcijo in ne glede na seksualno željo.

Zdravnike priporočajo injekcije tistim bolnikom, ki jim tablet in drugih načinov izboljšanja erektilne funkcije niso več v pomoč, najpogosteje zaradi bolezni (sladkorna bolezen, poškodbe možganov itd.).

Takšne posnetke je mogoče redno izvajati tudi dolgo časa brez posledic za zdravje. Edina težava (glede na bolnike) je rahlo bolezen na mestu injiciranja.

Vztrajnost je ključ do uspeha

Kakovostna in erektilna funkcija je odvisna od hormonskega ozadja človeškega telesa, njegove psiho-čustvene dobrobiti in zdravstvenega stanja vseh organov, vključenih v erekcijski proces: krvne žile, prostate, moda.

Najpogostejši vzroki slabe erekcije so psihološki, ki jih lahko povezujemo z nepravilnim spolnim življenjem, preveliko stimulacijo ali nezadostno vzburjenostjo, strahovi itd.

Zato je redno spolno življenje z istim partnerjem dober stimulant za povečanje učinkovitosti in bo pomagal okrepiti erekcijo pri moškem.

Riser ali parkirišče

Po preučitvi vseh vzrokov in težav z erekcijo pri moških lahko sklepamo najpomembnejši zaključek: za rešitev problema "riserja" morate najprej voditi normalno zdrav način življenja, redno seksati in biti manj živčen - in potem je na voljo likalnik!

5 komentarjev Vsi načini, kako izboljšati erekcijo doma

Hrana in vadba v mojem zapostavljenem primeru resnično ne pomagata, moram vzeti tablete (Sildenafil-SZ), vendar v tem primeru lahko.

Po sildenafidu dolgo časa ne morem končati

Imam samo težave z mojo ženo... 10 let skupaj... v 31-ih slikah ognja...

droge jedo pakete Mislim, da je bust...

Obstaja eno močno orodje. Morate kupiti prave afriške sneaky polže (velikost velikega kurca). Odcedite jih, zdrobite v prah (5 polžev), vzemite 50 g medu 3-krat na dan. Podstavek kot slon.

Kako narediti kamnito dviženje doma

Kako narediti kamnito dihanje doma? Kako povečati učinkovitost dveh računov? To vprašanje nas vse skrbi. Poskusimo ugotoviti, kako si pomagati pri tem.

Sodobni moški so občutljivi glede vprašanj, povezanih z erekcijo, saj so preveč osebni. Spolna impotenca za gospoda je podobna katastrofi, ki je ni mogoče preživeti. Zaradi tega predstavniki močnejšega spola doživljajo vse razpoložljive načine za izboljšanje erekcije doma.

Zdravilna pomoč

Večina gospodov ne more storiti brez uporabe zdravil. Zdravljenje je treba začeti šele po posvetovanju z zdravnikom, saj ima vsaka zdravila edinstvene lastnosti in na določen način vpliva na telo.

Eno izmed učinkovitih sredstev za obnovo erektilne funkcije se šteje za kapljice "kladivega toka", ki imajo tonični učinek na moško telo. Kapljice prispevajo k izboljšanju krvnega obtoka v intimnih organih in so značilne za dolgotrajno delovanje.

Med hitro delujočimi tabletami ostajajo Cialis in Viagra nesporni vodje. Učinek je vedno dober in trpežen. Zdravila nimajo spodbujevalnega učinka, delujejo neposredno na pojavnost jakosti in zadržijo učinek 15-36 ur.

Med vodilnimi zdravili zeliščnih zdravil je Verona. Ta prehranski dodatek, katerega delovanje je usmerjeno v izboljšanje metabolnih procesov, krepitev imunskega sistema in povečanje erektilne funkcije. Sprejemni skladi vodijo tečaje, da bi rezultat postal trajnosten.

Še en učinkovit stimulans je Vuk-Vuk. Dejavnost orodja je usmerjena v povečanje trajanja spolnega delovanja in občutno izboljšanje učinkovitosti.

Pri bolnikih s hudimi avtonomnimi patologijami se pogosto priporoča, da preizkusijo sredstva Impaze. Omogoča vam, da se spopadate s šibkostjo in pomanjkanjem energije. 3-5 dnevni tečaj je dovolj, da človeka občuti učinek izpostavljenosti izdelka.

Ne morete ignorirati in zeliščne infuzije, ki pomagajo rešiti problem. Morajo temeljiti na dodatkih iz ginsenga, koprive, čebule, kopra, timijana, konjskega kostanja. Odlomki bodo odličen dodatek k zdravljenju z drogami. Tu smo jih vzeli - zelišča, ki povečujejo jakost in testosteron.

Zdrava zasvojenost

Nihče ne more preceniti koristi zdravega načina življenja. Nepovezanost ostaja eden od priljubljenih vzrokov oslabitve erekcije. Če je pacient večino dneva v sedečem, neaktivnem položaju, penis ne dobi zadostnega pretoka krvi in ​​izgubi sposobnost za učinkovito izvajanje funkcije, ki ji je dodeljena. Na primer, vožnja ima zelo pozitiven učinek na moč.

Malysheva: Kako se znebiti impotence sami. Kako POVEČATI POTENCIAL v 2 računih in narediti kamnito dviženje doma?

Sprejem tradicionalne medicine

Povečanje moči je mogoče doseči netradicionalne načine. Takšne metode je priporočljivo uporabljati šele po posvetovanju z zdravnikom, da bi preprečili negativne posledice za zdravje moških. Če želite kupiti potrebna sredstva, se lahko obrnete na katero koli verigo lekarne ali uporabite storitve ustreznih spletnih trgovin.

Kateri odlomki bodo učinkoviti v boju za izgubljeno moč?

V 5 dneh lahko dobite izrazito pozitiven učinek od uporabe juhe, pripravljene iz 100 g lemongrassa v litru vroče kuhane vode. Raztopino infuzijo tri ure, po kateri lahko začnete prejemati. Zdravljenje traja 14 dni, odvisno od uporabe juhe trikrat na dan.

Običajna voda se pogosto pomeša z rožnatimi rožami in se drži razmerja 10: 1. Sestavina se kuhani na parni kopeli 10 minut. Da bi dosegli želeni rezultat, je treba zdravilo porabiti vsaj petkrat na dan. Dva dni sta dovolj za zaznavanje opaznih izboljšav v telesu.

Prehrana

Pri predstavnikih močne polovice človeštva so kršitve erektilne funkcije pogosto posledica neupoštevanja načel racionalne prehrane. Da bi obnovili svoje zaupanje, je dovolj, da prehrana dopolnite z zelenjavo, piščančjim mesom, ribjim oljem, govejo jetra, teletino, sadjem in piščančji jajci. Fantje ne smejo jesti stročnic, ker so znani po njihovi visoki vsebnosti soje. Sojina je bogata z ženskimi hormoni, ki negativno vplivajo na moško moč. Pod popolno prepovedjo in pitjem piva.

Ne pozabite na neverjetne lastnosti morske hrane: pusto ribe, kozice, rakovice in jastoge. Vsebujejo visoko vsebnost omega kislin, kar prispeva k izrazitemu povečanju moči moškega spola. Zaželeno je, da so morski sadeži postali sestavni del prehrane. Preden začnete oblikovati svojo dieto, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom.

O uporabnih izdelkih za prostato. Priporočljivo je, da se glasi vsem moškim.

Uporaba vitaminsko-mineralnih kompleksov, prehranskih dopolnil

Na raven učinkovitosti pozitivno vpliva uporaba kompleksov na osnovi cinka in selena. Cink je pomemben udeleženec v večini metabolnih procesov. Pomanjkanje cinka upočasni proces neprekinjene proizvodnje reproduktivnih celic v moškem reproduktivnem sistemu. To vpliva na kakovost in količino proizvedene sperme.

Selen deluje kot mineral, potreben za vzdrževanje sposobnosti nositi otroke. Je antioksidant in ohranja vaskularni ton na ustrezni ravni.

Ker lahko časovno preizkušene prehranska dopolnila priporočajo kapljice za jakost zdravila Yarsagumba Forte.

Torej, pustite svoja priporočila, recepte, zdravila, preglede, ki jih uporabljate v vsakdanjem življenju! Pomagajte nekomu, da bo prava izbira!

Kako izboljšati erekcijo: vse metode

Za večino moških je zelo pomemben vidik zdravja in samozavesti močna erekcija in spolna aktivnost. V zvezi s tem se vsaka sramota v postelji in neuspeh med spolnim odnosom močno pretepa na samospoštovanje in psiho-čustveno ozadje. Dejansko obstaja veliko preprostih načinov za izboljšanje erekcije in obnavljanje normalne ravni učinkovitosti in libida.

Za normalizacijo trajanja erekcije in povečanje spolnega potenciala je pomembno najprej ugotoviti vzroke spolnih motenj in nato odpraviti vse dejavnike negativnega vpliva. V nasprotnem primeru nobena metoda, kako povečati erekcijo, ne bo učinkovita. Ugotovite vzroke za erektilno disfunkcijo lahko zanesljivo in natančno pri sestavi z urologom ali andrologom.

Chubby in zdrav način življenja

Nemogoče bo povečati moč in postavitev človeka, ki vodi neugoden življenjski slog, izpostavlja svoje telo stalnemu negativnemu vplivu od zunaj. Treba je začeti boj za spolno zdravje s temeljno spremembo načina življenja, ne potrebuje strokovnih nasvetov, zdravil in finančnih stroškov, le spoštovanje nekaj preprostih pravil.

To je samo osnovno! Za vrnitev in povečanje moči potrebujete vsako noč.

  1. Zavrnitev slabih navad, bo potrebno popolnoma opustiti kajenje in tobak, zmanjšati alkoholne pijače na minimum.
  2. Uravnotežena prehrana, najmanj živalska hrana, največ zelenjave. Prehrana mora biti bogata z ogljikohidrati, beljakovinami, kalijem, cinkom in magnezijem.
  3. Vaje, ki pomagajo krvi normalno prehajajo v medenične organe, kar ni mogoče reči o moških s sedentarnim življenjskim slogom.
  4. Kontrolira raven holesterola, ki zamaši krvne žile in s tem prekinja krvni obtok. Za čiščenje telesa je potrebno zmanjšati količino holesterola in uporabljati antioksidante.
  5. Zmanjšanje maščobe v hrani, kar vodi do debelosti, razvoja ateroskleroze - to so najpogostejši vzroki impotence.

Načela prehrane

Kot je bilo že omenjeno, kamen riser ne bo mogoč z neustrezno prehrano in pomanjkanjem pomembnih mineralov in vitaminov. Za raven spolnih hormonov je odgovorno normalno delovanje celotnega telesa in reproduktivnega sistema, še posebej vitaminov, mikro- in makrohranil, mineralnih snovi. Zato je pomembno, da moški razredčijo običajno prehrano z naslednjimi izdelki:

  • morski sadeži;
  • beluši;
  • zelje;
  • korenje;
  • česen;
  • čebula;
  • zelena;
  • pesa;
  • redkev;
  • sorte z nizko vsebnostjo belega mesa;
  • goveje in telečje meso;
  • fermentirani mlečni izdelki;
  • zelenjava;
  • živila, bogata z vitaminom C.

Za moško dejavnost so odgovorni tako minerali kot cink in selen, kot tudi vitamini B, zato morate vedeti, kateri izdelki v kemični sestavi so bogati z njimi in se naslonite na njih. Omega-3 in Omega-6 maščobne kisline so prav tako potrebni za riser in visoke ravni libida. Viri vitaminov za moške so med, kakor tudi vse vrste oreškov.

Šport: vadbeni kompleksi

Močna erekcija bo resnična, če bo človek poleg zdravega načina življenja in pravilne prehrane začel igrati šport. Za to ni treba izčrpati v telovadnici ali se vključiti v poklicne športe. Strokovnjaki ponujajo nekaj preprostih vaj na domu, kar bo pripomoglo k povečanju časa erekcije in stabilnosti.

Obstajajo 4 vrste vaj, kako narediti erekcijski kamen:

  1. Tek - morate posnemati tek na enem mestu, medtem ko noge ne peljete s tal. Vključeni morajo biti mišice medenice, stegen in zadnjice.
  2. Squats - noge postavijo širino ramen, medtem ko so noge vzporedne med seboj. Squat tako, da kolena ne presegajo linije nogavic, in med noge in boki tvorijo pravi kot. Med čuče se roke potegnejo naprej, število ponovitev 10-15 krat.
  3. Dvignite medenico - v spodnjem položaju stopala so na tleh, noge se nagnejo v kolena, za 5 minut morate dvigniti medenico navzgor in navzdol.
  4. Usposabljanje mišic anusa - v stoječem položaju, človek mora zažgati mišice anusa za 5-7 sekund, nato pa jih postopoma sprostiti. Naslednjič, ko vadimo med sedenjem, v povprečju traja ena vadba 2-3 minute.

Fizična aktivnost izboljša cirkulacijo krvi, tako da lahko kri v celoti napolni kavernozne telo penisa, s čimer zagotavlja človeka železo. Po treningu lahko vzamete kontrastno prho, ki bo samo izboljšalo učinkovitost treninga.

Folk metode za izboljšanje učinkovitosti

Alternativna medicina ponuja tudi številne recepte, s katerimi lahko dosežete močno erekcijo doma, ne da bi se posvetovali z zdravnikom in z zdravili. Izbrano ljudsko sredstvo je treba pripraviti strogo v skladu z navodili in predpisovanjem, nato pa uporabiti v času terapije. Kot najučinkovitejši so naslednji recepti:

  1. Koren ginsenga. V 500 ml vrele vode dodamo 100 gramov. zdrobljen rastlinski koren, vse tri segrevajte, nato pa 4 ure vreli na nizki temperaturi. V ohlajeno juho dodajte 50 gr. medu in 2 žlički začimbe cimeta. Treba bo sprejeti sredstva dvakrat na dan, odmerek na 100 gr.
  2. Kopriva. V 1 skodelici kuhane vode razredčimo 50 gramov. sveža koprive, mešanica se infundira in izsuši sediment. Za infundiranje lahko dodate 1 žlico medu, nato pa pijete vse 30 minut pred spolnim odnosom.
  3. Med in orehova jedrca. Vzemi 200 gr. matice, napolnjene s tekočim medom na vrhu, tako da pokriva matice. V vodni kopeli so vsi muceni približno 3 minute, nato pa še tri tedne vztrajajo v stekleni posodi. Vsak dan na prazen želodec vzamete 2 žlici zmesi.

Druga čarobna rastlina za moško reprodukcijo je timijan. Iz njega lahko pripravite odlomke in infuzije ter preprosto dodate v majhne dele čaju, pri čemer redno uporabljajte to pijačo.

Zdravila

Dober riser se lahko zagotovi človeku, ki je pravilno izbral zdravila s takšnim profilom delovanja. Priprave so lahko sintetične in rastlinske, v obliki zdravil, prehranskih dopolnil in rastlinskih zdravil iz kategorije homeopatije. Tudi erekcijo stimulansov je treba razlikovati po obliki sproščanja - tablete, kapsule in tablete, geli in mazila, spreji in injekcije.

Tablete

V obliki tablet se pripravki za erekcijo uporabljajo največ 1 čas na dan za spodbujanje spolnih funkcij, glavna snov pa so sintetični deli. Najbolj učinkovite so naslednje:

  1. Viagra je najbolj priljubljena zdravila, saj lahko hitro dosežete največjo erekcijo z impotenco različnih etiologij in stopnjo razvoja. Aktivna sestavina - sildenafil pospešuje gibanje krvi v medeničnem predelu, kar povzroči največjo krvno polnjenje votlih teles penisa. Ukrep traja 4 ure.
  2. Cialis je še en močen erektilni stimulator, ki temelji na tadalafilu, katerega učinek traja do 36 ur. Erekcija se pojavi tudi zaradi pospešenega pretoka krvi v medeničnem območju.
  3. Levitra je nemško zdravilo, ki temelji na vardenafilu, z minimalnimi neželenimi učinki, katerih učinek traja do 6 ur.

Prav tako lahko zdravilo Dynamic, Avanafil in Sildenafil pripisujemo znanim stimulatorjem erektilne funkcije na osnovi sintetičnih sestavin. Predlagajo podobno načelo delovanja in sestave z zgoraj navedenimi voditelji stimulansov erekcije.

Geli, mazila

Topični preparati delujejo veliko hitreje kot stimulanti v tabletah, prav tako pa praktično nimajo kontraindikacij in neželenih učinkov. Naslednja zdravila so priznana kot najbolj priljubljena in učinkovita:

  1. Nitroglycerin mazilo - komponente pospešijo pretok krvi v spolni prostor in povečajo libido moških. Zaradi največje hitrosti krvi v penisu povečuje velikost telesa.
  2. Eromax je hitro delujoči gel, ki ga morate uporabiti za kožo penisa pred spolnim odnosom. Sestavine spodbujajo maksimalno polnjenje krvnega korena v penisu, povečuje občutljivost, povečuje velikost penisa.
  3. Himcolin - krema za stimulacijo erekcije, katere fito polnila povečajo občutljivost moškega organa, spodbujajo maksimalni pretok krvi v penis in podaljšujejo spolne odnose.

Vsi aktualni preparati (Hamer Thor, PowerLife, perzijski šah in drugi) imajo hiter, a enkraten ukrep. Skladno s tem s sistematičnimi kršitvami moči ene smetane ali gela ne bo dovolj.

Injekcije

Injekcije so še ena metoda zdravljenja erektilne disfunkcije, med katero se droge injicirajo v votlino telo penisa s pomočjo injekcij. Injekcijske učinkovine pomagajo sprostiti gladke mišice, raztegniti korpusni kavernozus penisa in pospešiti pretok krvi. Najpogosteje za injiciranje uporabljajo tri vrste zdravil:

  • Papaverin - sprošča arterije in gladka mišična vlakna penisa, kar prispeva k maksimalni in dolgi erekciji;
  • Fentolamin - vazodilatator, ki se uporablja v kombinaciji z drugimi sredstvi za erekcijo;
  • Alprostadil - prostagladin E1 za sproščanje mišic, s čimer kri napolni telo več penisa.

Če želite začeti, se injekcije izvajajo v kliniki s pomočjo specialista, nato pa se moški lahko naučijo pravil injiciranja in jih sami izvedejo doma.

Dopolnila so izdelki, ki temeljijo na rastlinskih sestavinah in hranilih, ki spodbujajo ne le spolni sistem moških, ampak tudi povečajo ton celega telesa. Pri erektilni funkciji se najpogosteje uporabljajo tri skupine prehranskih dopolnil - parapharmaceuticals (bioregulatorji za pomoč urogenitalnemu sistemu), nutraceuticals (viri koristnih snovi) in probiotiki (za mikroflore).

Dodatki za erekcijo so lahko naslednji:

  1. Yohimbine je dodatek, ki temelji na izvleku lubja afriškega drevesa, ki deluje na živčni sistem z vznemirljivim delovanjem. Vzame se v obliki kapsul za povečanje libida in izboljšanje erekcije.
  2. Zlati konj - kapsule, ki vsebujejo celoten kompleks rastlinskih afrodiziakov in stimulansov moči.
  3. Impaza - tablete na rastlini, ki pripomorejo k sprostitvi gladkih mišic penisa, kar olajša erekcijo in ohranja dlje.
  4. Rdeče korenine - tablete na podlagi močnega stimulativnega izvlečka rastline, ki pomaga človeku, da se navduši za dolg in čutni spolni odnos.
  5. Orgazex - kapsule ameriškega proizvajalca, ki jih je treba vzeti 1-1,5 ure pred spolnim odnosom.

Dejstvo je, da lahko seznam prehranskih dopolnil za spodbujanje erekcije nadaljujemo že dolgo, saj farmakološka industrija ponuja veliko število različnih prehranskih dopolnil iz vseh držav in vodilnih strokovnjakov. Seznam prikazuje najbolj priljubljena in preverjena orodja.

Kirurške metode

Če erektilne disfunkcije ni mogoče odpraviti s pomočjo konzervativnih metod, lahko zdravniki predpišejo operacijo bolnikov. Glavna metoda kirurškega posega proti erektilni disfunkciji je penilna proteza ali falloprostetika. Med postopkom specialist uvaja vsadke v strukturo tkiv in mišic penisa.

Proteze so lahko različne vrste - hidravlične, elastične ali poltoge. Zdravnik izbere možnost, ki temelji na stopnji zanemarjanja disfunkcije in na želje bolnika. Najcenejša možnost je elastična proteza, najbolj udobna pa je hidravlična. Kirurgija je ekstremna metoda, kako obnoviti erekcijo.

Dodatni nasveti strokovnjakov

Erektilna disfunkcija je lahko organska in psihogena, odvisno od njegovih prostorov in vzrokov. Strokovnjaki poleg teh načinov ponovne vzpostavitve te funkcije priporočajo, da se držijo več načel terapije - pravilnosti, pravilnosti in stalnosti. Pomembno je spremljati psiho-čustveno stanje, hormonsko ozadje. V seksualnem življenju je ključ do močne erekcije pravilnost spolnih dejanj.

Včasih je edino učinkovito sredstvo za izboljšanje erekcije počitek. Moški se soočajo z fizičnim naporom, stresom in prekomernim delom, kar vodi k zmanjšanju tona celotnega telesa. Redno spolno življenje, en spolni partner, harmonija v odnosih z njo, pa tudi dober počitek so osnovna pravila za vzdrževanje spolnih funkcij na ustrezni ravni.

"Stone Riser" ali 5 načinov za izboljšanje erekcije

Stres, prekomerno delo, sedentarno delo, nikotin in alkohol - vse to negativno vpliva na moč in spolno željo. Zato mnogi moški že 30 let začnejo razmišljati o tem, kako hitro, učinkovito in varno izboljšati erekcijo. Da bi se spopadli s problemom, lahko pride do pravilne prehrane, gimnastike, zdravil in alternativne medicine.

Ne skrbite, obstaja veliko orodij za izboljšanje učinkovitosti

Izdelki za montažo

Za člana je stala, erekcija je bila dolga, seks je nepozaben, včasih je dovolj samo ponovno preučiti dieto. Mnogi izdelki lahko povečajo moč pri moških in moških, da bi se izognili razvoju erektilne disfunkcije, le redno jih je treba uživati.

Kaj lahko jeste za povečanje učinkovitosti - seznam najboljših živil:

  1. Kakav, grenka čokolada - ti izdelki hitro zmanjšajo sistolični tlak, ki ugodno vpliva na moč in trajanje erekcije. Sestava vsebuje tudi flanovole - antioksidante, ki večkrat izboljšujejo ton krvnih žil.
  2. Česen - zelenjava z močnim vonjem in okusom poveča raven testosterona, pospešuje krvni obtok in zmanjša pritisk.
  3. Naravni naravni sok - izboljšuje delovanje srca in krvnih žil, spodbuja sintezo testosterona, očisti telo prostih radikalov, njegovo delovanje je podobno Viagri. Ko pijete sok, ga morate sprati z vodo, da preprečite nastanek ulcerativnih procesov v želodcu.
  4. Špinača - najboljše orodje za močno in maksimalno erekcijo, se šteje za naravni steroid, vsebuje skoraj vse vitamine in elemente v sledeh, ki so potrebni za zdravje moških.
  5. Surovi orehi - vsebujejo arginin, izboljšajo stanje krvnih žil, član postane močan.
  6. Ostrige - močan afrodiziak, vsebujejo aminokisline, elemente v sledovih, ki izboljšujejo kakovost sperme in njene količine, povečujejo spolno željo. Vendar jih pogosto ne moremo porabiti - to je preobremenjeno z akumulacijo živega srebra v telesu, razvojem gastroenteritisa.
  7. Nizko vsebnost maščob v mesu - ta izdelek je potreben za sintezo hormona tiroksina, ki je odgovoren za libido.
  8. Nutmeg je stimulativna začimba, ki jo lahko dodamo pripravljenim jedem, raztopljenim v vodi. Dnevni odmerek - 1/3 žličke.

Mramor je dober za moč.

Vsa živila lahko uživate sveže, kuhano, pečeno, parjeno, zamrznjeno, redno in delno jedo, dele ne smejo biti veliki. Zadnji obrok - 2 uri pred spanjem.

Kakšna živila škodljivo vplivajo na jakost

Poleg priprave prehrane za zdravo hrano je nujno iz menuja odstraniti tudi vse junk hrano.

Seznam prepovedanih izdelkov:

  • hitra hrana, konzervirana hrana, čips;
  • testenine - v majhnem obsegu lahko uporabljate samo izdelke iz sort pšenične pasti;
  • velike količine krompirja - samo moške tele so koristne samo pečene gomolje;
  • klobase, klobase, masti;
  • večkrat na teden lahko jeste rjav ali nepoliran riž, druge sorte slabo vplivajo na moško moč;
  • hop, gazirane pijače;
  • izdelki iz soje - vsebujejo ženske spolne hormone;
  • pekovski izdelki iz testa kvasovk.

Hitra hrana negativno vpliva na zdravje moških.

Kava ostaja najbolj sporen izdelek. Kofein krepi delo srca, spodbuja dilatacijo krvnih žil, izboljša prekrvavitev v medeničnih organih, napolni z energijo. Ampak z zlorabo močnega čaja in kave nenadne padce tlaka, član hitro postane počasen. Zato le zmerna poraba teh pijač pomaga okrepiti erekcijo.

Povečanje trajanja spolnega odnosa bo pomagalo pri redni uporabi črnega čaja, bučnega soka z zeleno, koumissa.

Priprave za izboljšanje erektilne funkcije

Najhitrejši način za vrnitev dihala in podaljšanje spolnega odnosa je piti zdravilo, ki krepi erekcijo. Toda droge ni mogoče zlorabljati, ker so zasvoji, imajo določene kontraindikacije in neželene učinke.

Tablete

Če se težave s erekcijo pojavijo redko, ni kroničnih bolezni, lahko vzamete stimulente v obliki tablet - hitro ukrepajo, terapevtski učinek traja več ur. Da bi se izognili ponarejanju, lahko na fotografiji najprej vidite, kakšna so zdravila.

Seznam učinkovitih zdravil:

  1. Viagra je ena izmed najbolj priljubljenih zdravil za izboljšanje učinkovitosti in spolne želje. Bolje je, da pijete zdravilo pred obrokom, približno eno uro pred spolnim odnosom, ne več kot 1 čas na dan. Zdravilo lahko povzroči vztrajno erekcijo za pol ure, učinek traja približno 4 ure.

Viagra - priljubljeno sredstvo za povečanje učinkovitosti

Cialis je učinkovito zdravilo za izboljšanje erekcije

Levitra - cenovno ugodno sredstvo za moč

Impaza - rusko zdravilo za impotenco

Sredstva za zunanjo uporabo so varnejša od tablet, vendar je njihovo delovanje krajše, zato jih je treba uporabiti 5-15 minut pred spolnim odnosom.

Kreme in geli za jakost:

  1. Maxoderm - vsebuje rastlinske izvlečke, ekstrakt semen grenivk, vitamine, cink. Po aplikaciji pride do vztrajne in dolgotrajne erekcije, votlina telesa napolnijo s krvjo, kar prispeva k povečanju velikosti penisa in krema povečuje občutljivost erogenih con. Redno ga uporabljajte, vsaj 3 mesece.
  2. Med 2002 - mazilo ima protibakterijski, anestetični, stimulativni učinek. Uporabite ga takoj pred spolnim odnosom, lahko pa ga uporabite namesto maziva. Slabosti - v sestavi je veliko sintetičnih sestavin.
  3. Himcolin - gel, mazilo ali krema na osnovi naravnih sestavin. Zdravilo stimulira erekcijo, povečuje vzburjenost, izostri občutke. Uporabljati ga je treba dnevno vsaj 2 tedna, tudi če ni coitusa, to bo pomagalo znebiti spolne impotence.

Himcolin - mazilo za povečanje erekcije

Kapljice in bada

Drog v ideji kapljic se razlikuje glede na njihovo naravno sestavo, akumulacijski učinek, enostavnost uporabe.

Hamer Torah kapljice - v sestavi je veliko vitaminov in elementov v sledeh, zdravilo pomaga znebiti erektilne disfunkcije, prezgodnje ejakulacije, krepi libido, izboljša kakovost semenske tekočine in spodbuja sintezo testosterona. Za 15-30 dni morate jemati 3-5 kapljic enkrat dnevno. Slab, ni droga.

Thor's Hammer kapljice so narejene iz naravnih sestavin.

Kapljice Tornada - imajo stimulativno, tonik, tonični učinek, v sestavi Bad je izvleček guarane, arginina, glicina, magnezija. Drog spodbuja erekcijo, prispeva k podaljšanju spolnega odnosa, izboljša prekrvavitev v penisu, je varen pri patologijah prostate. Morate jemati 5 kapljic na dan 2 tedna.

Folk sredstva za povečanje erekcije

Med metodami alternativne medicine obstaja veliko učinkovitih receptov za povečanje učinkovitosti, jih ni težko kuhati doma.

Preprosti recepti:

  1. Zmešajte 100 ml medu in sesekljane orehe, jedo trikrat na dan s 5 g zdravil, pijte zeleni čaj.
  2. Da bi izboljšali učinkovitost, tudi v starosti, bo šentjanževka pomagala - prelivati ​​100 g zdrobljene surovine s 300 ml vode, pustiti v zapečateni posodi pol ure, možganov. Pijte 30 ml 4-krat na dan. Na enak način lahko pripravimo in infuzijo timijanov.
  3. Zmešajte 50 g propolisa, prelijte 100 ml vodke, premešajte, postavite v temnem prostoru 2 tedna, sev. Trikrat dnevno dodajte 35 kapljic zdravila, ki segrejejo mleko, pijejo pred obroki.
  4. Da bi obnovili moško moč in povečali spolno željo, je treba 120 g zdrobljene lupine aspina preliti čez 600 ml vrele vode, pustimo v zaprtem posodi eno uro. Pijte 100 ml trikrat dnevno.
  5. Zmešajte 15 g drobno sesekljane korenine ginsenga, 350 ml tekočega medu in 30 ml vodke, mešajte 10 dni. Vzemite trikrat dnevno za 0,5 čajne žličke. za 6-8 tednov.
  6. Eterično olje pačulija, sandalovine, brina, ylang-ylanga ima dober stimulativni in stimulativni učinek. Lahko jih uporabite po kapljicah do zapestja, dodajte v kopel.

Da bi se izognili težavam z močjo, izboljšali kakovost sperme, morate jesti 20-30 g surovih bučnih semen dnevno.

Orehi in medu so dobro za zdravje moških.

Vaje za "kamnito dviženje"

Da bi ohranili moško moč dolgo časa, je treba redno trenirati erekcijo, pomagati s temi preprostimi vajami, ki jih je treba izvesti vsak dan.

Učinkovite vaje:

  1. Zjutraj po tem, ko se zbudiš, s pomočjo mišic dvignete in spustite penis.
  2. Trčite in sprostite mišice perineuma - ta vaja je mogoče storiti večkrat na dan, kjerkoli.
  3. Visoka naraščajoča kolena - vdihniti, da se giblje navzgor, da se vdihne, da se vrne v začetni položaj.
  4. Squats pomagajo izboljšati krvni obtok v medeničnih organih, kar zmanjšuje tveganje za hemoroide in impotenco. Morate čučati z ravno hrbtom, ne potegnite pete od tal, se za nekaj sekund zadržite na najnižji točki.
  5. Rotacijska gibanja medenice v položaju jaslice, medtem ko naj bi bila največja obremenitev glutealnih mišic.
  6. "Birch" - držati naravne noge navpično na tla vsaj 1 minuto, da držite trebušne mišice in zadnjico v napetosti.
  7. V eni minuti opravite vajo "kolo" - noge je treba držati pod kotom na tla, roke je treba zakleniti v ključavnici za glavo.
  8. Arch - ležite na hrbtu, upognite kolena, s pete in dlani na tleh. Odtrgajte stegna in spustite nazaj s površine, stisnite glutealne mišice in se za 30 sekund zadržite na vrhnji točki.

Treba je začeti s 10 ponovitvami vsake vaje, postopno povečati število na 25. Lahko jih izvajate v vsakem koraku, posebno pozornost je treba posvetiti kakovosti, da storite vse, kar je z največjo amplitudo. Če upoštevate vsa pravila, bodo opazne izboljšave prišle v 1-2 tednih.

Splošna priporočila

Vsak človek lahko izboljša erektilno funkcijo, preprečuje razvoj impotence, treba je le malo razmisliti o načinu dneva, prehrani in življenjskem slogu.

Kako ohraniti močno erekcijo za dolgo časa:

  1. Nadzorna teža - vsak dodatni kilogram negativno vpliva na delo srca, krvnih žil, kar povzroča erektilno disfunkcijo.
  2. Redno daje telesu zmerno vadbo - usposabljanje povzroči, da srce deluje v izboljšanem načinu, stagnacija izgine, povečuje vitalnost. Najboljši športi za moške so tek, plavanje, kolesarjenje, trening moči.
  3. Redno obiščite kopel in savno - pod vplivom visokih temperatur se poririjo, telo očisti strupene in strupene snovi.
  4. Vsako jutro vzemite kontrastno prho, da izboljšate stanje krvnih žil in imuniteto.
  5. Redno spolno življenje - zastava brez težav z erekcijo.
  6. Pridobite dovolj spanca, izogibajte se stresu, pojejte prav.
  7. Opusti slabe navade.

V kopeli očistite telo škodljivih snovi

Za vsakega človeka je dobra erekcija obljuba moči, samozavest, vse napake v spolnosti poslabšajo psiho-čustveno stanje, kar še dodatno poslabša problem. Dovolj je, da začnete jesti pravilno, redno izvajate preproste vaje, da bi bili vedno v stiku, v nujnih primerih pa se lahko zatečejo k zdravilom.

Oceni ta članek
(4 ocene, povprečno 3,75 od 5)